Temos certeza que você sabe o que é uma massagem. Mas, para ser mais específico, a massagem é uma forma de manipular os tendões, tecidos moles e músculos do corpo, que se destina a ser uma terapia confiável. Por envolver músculos e tecidos, a massagem costuma ser feita por uma pessoa experiente e treinada, que conhece a arte de acariciar, esfregar e movimentar partes do corpo para solucionar o problema. A pressão que geralmente é aplicada ao corpo varia de leve a forte, cada uma dependendo de qual questão do corpo precisa ser tratada. As massagens são, portanto, a maneira certa de livrar-se dessas bolsas de tensão e de mergulhar em algum alívio. Algumas massagens são feitas até para aliviar dores de cabeça ou resfriados frequentes.
Dê uma olhada nas várias técnicas de massagem que são praticadas por especialistas.
O ato de amassar é mais bem descrito pela parte da mão usada para fazer a massagem. Por exemplo, amassar o polegar e a palma da mão são populares. A pressão varia de acordo com a massagem e o que se busca realizar. O ritmo e a velocidade da massagem também são cruciais para ela.
Este tipo de terapia trata da pressão aplicada aos tecidos musculares. Quando uma certa quantidade de pressão é aplicada, você alivia a dor e cura qualquer disfunção em seu corpo. Esses pontos-gatilho são geralmente o centro da hiperatividade muscular que cruza os pontos de acupuntura.
Este pode parecer grande, mas essencialmente é uma massagem na direção do fluxo sanguíneo. Também ajuda na dispersão de fluidos de qualquer parte do corpo onde ocorreu uma lesão, reduzindo assim a inflamação e o inchaço.
A massagem de compressão também é conhecida como compressão rítmica nos músculos. É feito para produzir uma hiperemia profunda e também amolece os tecidos. Esta é mais uma massagem de aquecimento antes de fazer qualquer uma das outras massagens.
Além dessas técnicas de massagem, também existem tipos de métodos de massagem que são praticados. Dê uma olhada nestes.
O método mais comum de todos é a massagem sueca. É o melhor para relaxar, principalmente depois de uma semana estressante e cansativa. A massagem é leve e tem como objetivo o relaxamento absoluto. Eles envolvem movimentos mais longos e mais fluidos que proporcionam uma sensação relaxada, criando uma resposta hormonal positiva. Estudos mostraram como uma única massagem sueca reduz o cortisol circulante, que é um hormônio do estresse. É particularmente famoso em Goa, pois há muitos especialistas disponíveis.
A massagem de tecidos profundos ajuda a fixar os padrões de movimento, o que envolve aprofundar-se em uma massagem para liberar pontos de gatilho e, assim, melhorar a mobilidade. A massagem não é dolorosa, mas pode ser bastante desconfortável. Só faça essa massagem com um especialista. A massagem dos tecidos profundos é melhor realizada em Kerala.
Esta é uma massagem com abordagem de corpo inteiro. Foi desenvolvido por Ida Rolf. Os terapeutas costumam cutucar, empurrar e massagear seu corpo para estimular o fluxo sanguíneo e melhorar os movimentos. Eles usam uma técnica chamada Integração Estrutural, que é uma abordagem de corpo inteiro. O estado indiano de Maharashtra tem muitos terapeutas de rolfing certificados que são treinados.
Shiatsu significa 'pressão do dedo' em japonês, onde os terapeutas usam apenas o polegar, os dedos e a palma da mão em todo o corpo. Eles estavam aplicando pressão variada com o objetivo de curar e regenerar o corpo. O shiatsu também é conhecido por melhorar o seu ciclo de sono. Kochi, no estado de Kerala, oferece excelente massagem Shiatsu.
A massagem esportiva é usada por atletas para prepará-los ou até mesmo para se recuperar de qualquer evento esportivo. É feito para prevenir lesões, aumentar a flexibilidade. Também melhorará o desempenho atlético geral. No entanto, mesmo se você não for um atleta, você ainda pode fazer um, pois ele apenas tratará a dor muscular e melhorará seu movimento geral. A massagem esportiva se concentra naqueles conjuntos de músculos nos quais o atleta está envolvido, aumentando assim o fluxo sanguíneo. Compressão, golpes mais rápidos, fricção e terapia de ponto de pressão são algumas técnicas empregadas pelo especialista.
Esta não é realmente uma massagem, mas uma prática que aplica pressão nas zonas reflexas dos pés, das mãos e do ouvido externo. Essas partes se relacionam com outros órgãos específicos e até com as glândulas. Quando essas partes são estimuladas com a pressão do dedo, ajuda na melhor saúde dos órgãos conectados e também das glândulas que são estimuladas pelas vias de energia. Confie em Kerala para isso!
CST ou terapia sacral craniana é um tipo de massagem que é uma carroceria destinada a aliviar a compressão dos ossos da cabeça, sacro, que é um osso triangular na parte inferior das costas e coluna vertebral. Aplica apenas uma leve pressão na cabeça, pescoço e costas para aliviar a compressão causada e também a dor resultante. Pode ser feito por pessoas de todas as idades e principalmente como um tratamento para enxaqueca, prisão de ventre, dor de cabeça, sinusite, dor de garganta e ciclos de sono perturbados e insônia. Esta massagem é famosa e os especialistas são encontrados principalmente em Delhi e Gurgaon.
Este é um tipo de massagem regular que ajuda a relaxar os músculos tensos, aliviar os pontos altos, melhorar a circulação e a mobilidade. As técnicas empregadas mudam de acordo com as necessidades da mãe grávida e o que é adequado para ela nesse estágio. Ele relaxa os ligamentos. É conhecido por melhorar o humor e a depressão na gravidez que comumente acomete as mulheres durante a gravidez. Há alguns especialistas bem treinados em Hyderabad, que prestam um serviço excepcional.
Aqui está uma boa massagem para idosos e pessoas idosas. Ele é projetado especificamente para atender às suas necessidades, onde as mãos são utilizadas para manipular os tecidos moles do corpo. Isso vai melhorar a circulação geral, aliviar a dor e também melhorar a amplitude de movimento. Também ajudará a manter sua saúde geral à medida que envelhecem. Qualquer spa líder em uma cidade metropolitana o ajudará com isso.
esta é mais parecida com a massagem sueca, mas com óleos perfumados e odores. Os óleos essenciais são uma boa forma de promover o relaxamento e aliviar o stress. Eles têm alto poder de cura. Os óleos de lavanda ajudam a relaxar, enquanto os óleos de rosa acalmam e acalmam sua mente. Este efeito calmante pode curar sua dor de cabeça, insônia e outros distúrbios digestivos. É melhor fazê-los quando estiver em Goa ou Kerala. Os estados oferecem uma grande variedade de massagens de aromaterapia com óleos perfumados genuínos.
A massagem com pedras quentes é outro tipo de massagem que visa relaxar e também soltar os músculos tensos. O que acontece na massagem é que o corpo é submetido a pedras lisas e planas aquecidas em partes específicas do corpo. As pedras contêm basalto, conhecido por reter o calor. Essas pedras podem ser colocadas no estômago, tórax, coluna, rosto ou pés. Eles podem usar movimentos longos, movimentos circulares, vibração ou mesmo amassar para atender ao tratamento específico. Reduz significativamente a depressão e relaxa o corpo, melhorando o fluxo sanguíneo para a área afetada. As massagens com pedras quentes são famosas em Udaipur.
A massagem mais ouvida ao lado da massagem sueca é a massagem tailandesa. Ele usa pontos de pressão, alongamento muscular e até compressão em um movimento rítmico. A mão, os pés e o cotovelo são usados pelo terapeuta ao fazer a massagem. Não utiliza óleos e leva os pontos de energia do corpo para que a massagem alcance os resultados. Além disso, melhora a circulação geral e reduz o nível de estresse do indivíduo. Hyderabad tem excelentes centros de massagem tailandesa. Estados como Goa e Kerala também oferecem boa massagem tailandesa.
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Reiki é mais uma cura natural do corpo que se concentra na energia corporal. O Reiki ajuda o corpo a liberar a tensão, concentrando-se nas vias chamadas de chakra, meridiano e Nadi. Esses são os caminhos pelos quais a vida flui. Ele cura fluindo através dessas partes afetadas de energia. Você precisa fazer isso uma vez na vida para realmente experimentar o prazer de uma massagem. O Reiki geralmente é feito em Kerala, mas principalmente fora da Índia.
Aqui está um guia completo de onde você pode encontrar os melhores centros de massagem na Índia.
Localizado no sul de Kovalam, em Trivandrum, o local é conhecido por extensas sessões de massagens. Eles têm pacotes ayurvédicos que visam curar paralisia e outros distúrbios nervosos. Cada sessão dura cerca de 60-90 minutos por 7 a 21 dias. As melhores formas de ioga destinadas a seu propósito também estão incluídas no pacote. Seus tratamentos ayurvédicos foram clinicamente comprovados para serem eficazes. Espere apenas o melhor aqui.
Este é um centro de cura ayurvédica e natural em Goa, que leva a naturopatia a sério. Os tratamentos andam de mãos dadas com ioga, meditação e música. A correção do estilo de vida e o planejamento da dieta são outros benefícios oferecidos aqui. O centro gira em torno do Vishnu Shastra, adicionando harmonia à sua experiência geral. Se você pensava que Goa se resumia a festas e bebidas, é hora de experimentar isso.
Em meio ao imponente Himalaia, há um lugar que oferece um processo de rejuvenescimento maravilhoso, ajudando você a se curar por meio da Ayurveda e da aromaterapia. Tratamentos europeus e tailandeses são oferecidos lá. Eles usam menos óleo e mais massagens lentas com um plano de dieta regularizado para completar o processo de cura. Beba um chá saudável enquanto mergulha na vista deslumbrante das montanhas.
Conhecida como a cidade dos lagos e palácios, Udaipur oferece excelentes tratamentos e massagens ayurvédicas. Eles são especializados em massagens com pedras quentes, tratamentos faciais, ioga e meditação. As barracas de spa e a arquitetura haveli são um deleite para os olhos e ajudam a relaxar e se livrar da negatividade da vida. Delicie-se com uma boa música e simplesmente concentre-se em lavar suas dores.
Outro de Kerala, este está localizado em Palakkad. Construído em torno da colheita dos benefícios do Ayurveda, o centro oferece remédios de ervas. Eles também têm cerca de 20 centros no exterior e 25 centros na Índia. Experimente a bondade de viver uma vida saudável e livre de tensão nos Gates Ocidentais que é pitoresca.
As massagens são uma forma eficaz de tratar muitas das dores do corpo. Eles não só fornecem um amplo relaxamento, mas também ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e aumentam a imunidade do corpo. Uma boa massagem também é realizada com vários graus de pressão que sempre deve ser realizada por um especialista. Então, o que você está esperando? Mergulhe e experimente os benefícios de uma boa massagem neste fim de semana. Temos certeza que você vai adorar!