O inchaço é um problema comum que muitas pessoas têm e que pode ser desconfortável e doloroso. Mesmo com todas as precauções, às vezes o inchaço se torna inevitável. Mas com remédios caseiros para diminuir o inchaço, você pode obter alívio imediato e interromper o dano adicional aos tecidos, além de reduzir o inchaço. Às vezes, o inchaço não causa dor, mas se houver dor intensa junto com o inchaço, os remédios naturais para o inchaço são a melhor opção. Leia este artigo para obter os melhores remédios caseiros para reduzir o inchaço.
O aumento de várias partes do corpo ou da pele costuma ser chamado de inchaço e geralmente é o resultado de uma inflamação ou acúmulo de fluidos no corpo. O termo médico para inchaço é “edema”. Vários motivos podem resultar em inchaço externo: lesões, picadas de insetos ou doenças são os motivos mais importantes, enquanto os efeitos colaterais da medicação ou danos graves podem resultar em inchaço interno.
Existem muitas razões para um tornozelo inchado que pode ou não ser indolor. O edema causa fluido nas pernas, o que resulta em inchaço nos pés ou tornozelos. Muitas coisas afetam seu corpo interna e externamente, causando inchaço nos pés; eles são:
Aqui está uma lista de remédios caseiros simples e fáceis de seguir para se livrar do inchaço. Com todos os motivos listados acima que causam o inchaço, faça em casa o tratamento do inchaço que pode ser observado rapidamente.
A retenção de água é uma das principais razões que resultam em inchaço, e se você está retendo água, isso significa que seu corpo tem uma deficiência de magnésio. Incluindo pelo menos 200 a 400 miligramas de magnésio em sua dieta ajudará a reduzir o déficit. Embora existam suplementos de magnésio para o inchaço disponíveis no mercado, é melhor consultar um médico antes de começar a tomar alguns, pois pode não ser adequado para todos. Espinafre, brócolis, castanha de caju, amêndoas, tofu, chocolate amargo são alguns dos alimentos ricos em magnésio que podem ser incluídos em sua dieta para adicioná-lo naturalmente, tornando-o o melhor remédio caseiro para inchaço. ( 1 )
O sal de Epsom é uma das curas naturais para o inchaço, acessível e fácil de usar, se feito de maneira adequada. Consiste em três compostos químicos importantes, como magnésio, enxofre e oxigênio, e também é conhecido como sulfato de magnésio. O banho de sal Epsom para o inchaço é geralmente usado mergulhando as partes do corpo inchadas na água misturada com sal de banho. É considerado um dos melhores remédios naturais para pés inchados devido a lesões. ( 2 )
Você pode pensar como beber muitos líquidos pode reduzir o inchaço quando a retenção de água os causa. A retenção de água ocorre apenas quando não há água suficiente em seu corpo e, portanto, seu corpo retém cada gota d'água, resultando em inchaço. Assim, beber água é uma das formas naturais de reduzir o inchaço nos pés. Fazendo algumas mudanças em sua dieta, como comer vegetais e frutas, que fornecem bastante água ao corpo de forma natural.
A obesidade é uma das principais preocupações de muitas pessoas e pode resultar em muitos problemas de saúde. A restrição do fluxo sanguíneo é outro problema que surge com o excesso de peso, resultando em inchaço das extremidades inferiores. Portanto, manter um peso saudável é o melhor remédio para o inchaço. Muitas pessoas negligenciam o pequeno inchaço que pode causar um acúmulo de líquido, causando dor intensa. Se você for obeso, suas pernas podem não suportar o peso, causando inchaço. Consulte seu médico para obter dicas sobre como perder peso de forma saudável. ( 3 )
Existem muitas profissões em que os funcionários terão que ficar sentados ou em pé por longos períodos, causando inchaço nos pés. Esta é a razão pela qual caminhadas e exercícios são considerados remédios populares para reduzir o inchaço em casa. Se você estiver trabalhando em um espaço de escritório que exija que fique sentado por longos períodos, certifique-se de caminhar a cada hora por pelo menos 10 minutos. É necessário para que haja circulação sanguínea suficiente nas extremidades inferiores, reduzindo assim as chances de inchaço. O exercício é a melhor maneira de reduzir o inchaço.
O potássio em nosso corpo desempenha um papel vital na redução do sódio em seu corpo, produzindo urina, reduzindo assim a retenção de água. A hipertensão e a conservação de água são os efeitos colaterais da deficiência de potássio no corpo que causam o inchaço. Incluindo alimentos que são uma fonte rica em potássio e é um tratamento de edema em casa de uma forma totalmente natural. É um dos melhores remédios caseiros para o inchaço das mãos e de todo o corpo também. Batata-doce, banana, frango, salmão, feijão branco, pistache são alguns dos alimentos que você pode incluir em sua dieta. Consulte um médico antes de incluir alimentos ricos em potássio se tiver alguma restrição dietética. ( 4 )
Se você tiver uma lesão que resultou em inchaço, isso indica que você precisa de bastante descanso para que seu corpo se recupere. Haverá danos nas células da pele quando houver uma lesão, tente não exercer pressão sobre o pé machucado por pelo menos 2 a 3 dias para que seu pé possa ter tempo de cicatrizar. O descanso é outro remédio caseiro perfeito para o inchaço e a dor nos pés, o que torna o processo de cicatrização muito mais confortável.
O gengibre é um ingrediente disponível em todos os lares. As propriedades antiinflamatórias deste ingrediente prontamente disponível que lhe dá alívio rápido para pés inchados, promovendo a circulação sanguínea que ajuda a reduzir o inchaço junto com muitos outros benefícios. Também consiste em gingerol, considerado um elemento redutor da dor que permite que os músculos inchados relaxem. ( 5 )
Ver mais: Como se livrar da retenção de água na perna
A massagem pode ser um dos melhores remédios caseiros para mãos e pernas inchadas. Uma massagem com óleo pode ser muito benéfica para as mãos ou pernas sujeitas a lesões que podem causar inchaço. Massageando suavemente a área afetada com movimentos firmes, ele melhora a circulação sanguínea, relaxa os músculos e é considerado um dos remédios caseiros populares para pés inchados. ( 6 )
A cúrcuma tem propriedades anti-sépticas, antioxidantes e antiinflamatórias e está prontamente disponível em todas as casas. Todas as propriedades benéficas da cúrcuma têm um efeito positivo sobre o inchaço e também reduz a dor. É uma maneira fácil e natural de aliviar os pés inchados e pode ser consumida adicionando meia colher de açafrão e mel a um copo de leite.
As propriedades antiinflamatórias e alcalinas do vinagre de maçã ou também conhecido como ACV funcionam perfeitamente como um dos remédios caseiros preferidos para reduzir o inchaço. A aplicação na área afetada e o consumo de vinagre de maçã são eficazes na redução do inchaço. Embora seu sabor seja difícil de acostumar a muitas pessoas, prefira vinagre de maçã para o inchaço dos pés.
Ver mais: Remédios caseiros para dor nos pés
O gelo tem um efeito entorpecente na área dolorida e inchada do corpo. Se você está sofrendo de alguma lesão que resulte em inchaço, uma compressa fria para pés inchados pode ser uma opção óbvia. Ele reduz o inchaço e a inflamação na área afetada, anestesiando o nervo afetado, tornando-o um tratamento natural para o inchaço.
A elevação é uma terapia eficaz e segura que pode fornecer remédios caseiros para edema. Ao elevar a parte inchada do corpo, os fluidos e o fluxo sanguíneo são melhorados em grande medida, o que proporciona o conforto necessário contra a dor.
O abacaxi pode proteger seu corpo das radículas livres, pois é uma fonte rica em vitamina C, enquanto a romã tem vitamina C em abundância, junto com antioxidantes. Esta combinação de frutas possui altas enzimas anti-irritantes e propriedades antiinflamatórias que ajudam a acelerar o processo de cicatrização, tornando-a um dos melhores remédios naturais para edema.
Um dos métodos mágicos para reduzir o inchaço é restringir o fluxo sanguíneo e fluidos à área inchada, aplicando pressão. Meias de compressão para inchaço são o melhor exemplo desse processo. Você pode comprar diretamente no mercado meias de compressão ou usar o invólucro ACE que pode ser encontrado em qualquer loja médica. A única coisa que você precisa lembrar é de não enrolar muito essas bandagens, o que pode resultar na perda total da circulação sanguínea.
Você pode resolver problemas simples de inchaço com nossos remédios caseiros. É necessário consultar um médico com urgência se tiver falta de ar, dor no peito, dificuldade em respirar, tonturas juntamente com inchaço podem indicar doença cardíaca grave ou coágulo sanguíneo nos pulmões.
Seguindo os remédios caseiros mencionados neste artigo, você pode obter o alívio tão necessário do inchaço em qualquer parte do corpo. O inchaço também pode ser o resultado de lesões nas mãos ou nas pernas. Portanto, com a ajuda de remédios caseiros para reduzir o inchaço pode ser muito prático e útil que pode resultar na redução do inchaço e da dor associada a ele.
Anos. Edema persistente que dura mais de três semanas pode ser considerado crônico e precisa de atenção médica imediatamente. Dependendo da situação, seu médico prescreverá medicamentos ou fisioterapia.
Anos. Quando você tem uma parte do corpo lesionada, há um aumento do movimento dos glóbulos brancos e do fluido, o que é chamado de inchaço. É uma forma de o seu corpo proteger uma parte específica do corpo de novas lesões.
Anos. Dependendo da razão pela qual é causado, o edema pode ser temporário e permanente. Se o motivo do inchaço for uma reação alérgica a um medicamento, se o consumo do medicamento for interrompido, o inchaço diminui automaticamente.