20 benefícios incríveis do cardamomo preto para a pele, cabelo e saúde
O cardamomo é uma daquelas especiarias raras que têm um ótimo aroma e inúmeros benefícios. Na verdade, foi marcada como a 'Rainha das especiarias' e é definitivamente uma das mais importantes para se ter na cozinha. No entanto, a maioria das pessoas conhece apenas o cardamomo verde e raramente alguém sabe que o cardamomo preto também está disponível no mercado como um tipo dessa especiaria. O cardamomo preto é muito utilizado em pratos salgados e é conhecido por seu sabor intenso. Além disso, contém muitos nutrientes importantes e essenciais para o seu corpo. Vejamos alguns dos benefícios proeminentes do cardamomo preto para uma boa saúde!
O que é Black Cardamom?
Black Cardamom é uma variedade da espécie Cardamom, com um aroma forte e sabor poderoso. É comumente usado em Biryani, Curries e até mesmo em muitas cozinhas asiáticas. Black Cardamom também é chamado de Kali Elaichi, Hill Cardamom ou mesmo Bengal Cardamom. O método exclusivo de secagem das vagens em uma chama confere um sabor distinto de fumaça e cânfora.
O cardamomo preto é bom para a saúde?
Black Cardamoms são heróis anônimos no reino das especiarias. São menos conhecidas entre os compradores em comparação com a variedade verde. Black Cardamoms são carregados com antioxidantes para afastar vários tipos de câncer. Eles também contêm muitos agentes antimicrobianos que têm a potência de matar mais de 10 tipos de bactérias. A lista não termina aqui! Existem muitos outros benefícios interessantes do Kali Elaichi, que serão discutidos em detalhes.
Como usar o cardamomo preto?
Você pode usar esses frutos em seus pratos e cozinhá-los junto com outros temperos. O cardamomo preto também pode ser mastigado diretamente após as refeições para uma melhor digestão e alívio de infecções na garganta.
Fatos nutricionais do cardamomo preto:
Aqui estão as informações da Black Cardamom Nutrition (dose de 100 gramas)
- Calorias totais: 311
- Gordura total: 6,7 gm
- Sódio: 18 mg
- Carboidratos totais: 68 gm
- Fibra dietética: 28 gm
- Proteína: 11 gm
- Vitamina C: 35%
- Cálcio: 38%
- Ferro: 78%
O guia abaixo foi preparado para garantir que você obtenha informações sobre os melhores benefícios para a saúde do cardamomo preto que você pode extrair.
Principais benefícios para a saúde do cardamomo preto:
Aqui, listamos os 20 principais usos do cardamomo preto para saúde, cabelo e pele. Vamos dar uma olhada neles.
1. Para saúde gastrointestinal:
O consumo de cardamomo preto ajuda na secreção de certos sucos no trato gastrointestinal que ajuda a manter os ácidos do estômago sob controle adequado. Isso afasta distúrbios digestivos e úlceras estomacais. Também previne azia causada por ácidos e trata a constipação. Isso ajuda a melhorar o apetite, bem como evitar problemas de gases e inchaço. No geral, promove uma boa saúde para o trato gastrointestinal.
2. Para um coração saudável:
Para evitar doenças cardíacas, um dos melhores alimentos vem na forma de cardamomo preto. Junto com isso, ajuda a atingir um equilíbrio entre os níveis de pressão arterial e o ritmo dos órgãos cardíacos. Também ajuda a reduzir todos os riscos de coágulo.
3. Para uma boa higiene bucal:
Qualquer pessoa que tenha problemas bucais como odor na boca, cáries e sangramento gengival será bem tratada com consumo de cardamomo preto. Os óleos desta especiaria garantirão que você alcance todos esses objetivos. Também refresca o cheiro na boca instantaneamente.
4. Curar asma:
Todos os tipos de problemas respiratórios podem ser encaminhados para um tratamento bom, eficaz e natural com o uso de cardamomos pretos. Isso não é válido apenas para a cura da asma, mas também para a tosse convulsa, bronquite, congestão pulmonar e muito mais. Mastigando cardamomo preto, você pode abrir a passagem que leva o ar aos pulmões.
5. Boa prevenção do câncer:
As propriedades anticancerígenas dos cardamomos negros ajudam a prevenir a doença mortal que todos conhecemos como câncer. Fá-lo aumentando os níveis de antioxidantes no corpo que matam os radicais livres que danificam as células.
Ver mais: Usos de cardamomo
6. Para a saúde do trato urinário:
As propriedades diuréticas naturais do cardamomo preto ajudam na prevenção da desidratação e também mantêm o trato urinário limpo e fresco. É assim que ajuda a manter a saúde certa para o trato urinário sem muito esforço.
7. Para pele justa:
O cardamomo preto tem propriedades e enzimas que não só atrasam os sinais de envelhecimento, mas também ajudam a tornar a pele clara sem qualquer dificuldade. Os antioxidantes do cardamomo preto ajudam nesse sentido.
8. Ajuda na perda de peso:
Usar o Black Cardamom para perder peso é um dos métodos eficazes para experimentar! Além de quebrar os alimentos, também ajuda a eliminar as toxinas do corpo junto com os radicais livres e fluidos perigosos. É melhor incluir cardamomos negros na dieta. Uma maneira simples de mascar as sementes de cardamomo todos os dias irá ajudá-lo com esse objetivo. Coma após cada refeição para obter o máximo de benefícios.
9. Previne a infecção do couro cabeludo:
As propriedades antibacterianas e anti-sépticas do cardamomo preto ajudam a evitar a irritação e infecção do couro cabeludo. Esse é um dos benefícios que as sementes têm para os cabelos. Certifique-se de tomá-lo todos os dias para obter melhores resultados.
10. Boa saúde cardiovascular:
Quer saber sobre os benefícios de saúde do cardamomo preto? Bem, é bom para a saúde cardiovascular. Pode influenciar muito a saúde cardíaca e é considerado um dos melhores usos do cardamomo preto. Ele mantém a pressão arterial e é bom para pessoas com problemas de pressão arterial. Junto com tudo isso, pode reduzir as probabilidades de coagulação do sangue.
11. Bom para a saúde respiratória:
O cardamomo preto picante é extremamente benéfico para a saúde respiratória. É um salvador para pessoas com problemas respiratórios, como asma (discutido anteriormente). Além de curar a asma, o cardamomo preto também tem a capacidade de curar outros problemas respiratórios semelhantes. Também combate a tuberculose pulmonar. Pacientes com problemas respiratórios costumam consumir esse tempero diariamente. Este é um dos melhores medicamentos do cardamomo preto para o corpo.
12. Ele age como um tônico:
O cardamomo preto atua como um tônico, proporcionando um melhor apetite. Devido a esse recurso específico, pode ajudá-lo a eliminar a sensação de vômito. Este benefício do cardamomo preto o torna uma das especiarias mais utilizadas em todo o mundo. Junto com muitos fitoquímicos, esta especiaria contém uma boa quantidade de minerais que permitem lutar contra muitas doenças e curar muitos problemas corporais graves.
Ver mais: Usos de chá de cardamomo
13. Características Anti-Carcinogênicas:
Este é um dos melhores benefícios para a saúde do cardamomo preto. Tem propriedades anticancerígenas, como I3C e DIM, que podem lutar contra a inflamação da mama, câncer de ovário, etc. As características anticancerígenas desta especiaria permitem aumentar os níveis de diferentes antioxidantes no corpo e mantê-lo em forma e saudável de o interior. Pode prevenir o crescimento e até eliminar as células cancerosas do corpo.
14. Recursos de desintoxicação:
O cardamomo preto oferece inúmeros benefícios à saúde, mas este é um dos mais populares. É altamente conhecido pelas suas propriedades desintoxicantes que desintoxicam o corpo de forma eficaz e eliminam o excesso de cafeína do sangue. Se essa cafeína não for eliminada de seu sistema, você ficará doente e seu corpo não será afetado pelos efeitos nocivos dos alcalóides.
15. Características anestésicas:
Os benefícios do cardamomo preto para a saúde não podem ser negligenciados. As propriedades anestésicas tornam-no uma das especiarias mais saudáveis e deliciosas de todos os tempos. O óleo extraído desta especiaria pode ser usado como sedativo e é considerado anestésico. Pode curar dores de cabeça e outras dores semelhantes. Ele pode fornecer alívio imediato de muitas outras dores no corpo também. O óleo extraído desta especiaria pode ser usado para tratar a fadiga.
16. Melhor compleição facial:
Diga adeus aos cremes de beleza. Agora você pode ficar mais justo e ter uma boa aparência naturalmente. Está provado que o cardamomo preto pode ajudá-lo a conseguir uma pele mais clara e também pode aumentar sua tez. Este é um dos melhores benefícios do cardamomo preto. Muitos especialistas em pele recomendam que seus clientes consumam este tempero com bastante frequência para obter uma pele melhor no rosto.
17. Propriedades antiespasmódicas:
Existem muitos usos para o cardamomo preto. Este é provavelmente um dos melhores. A pequena especiaria preta é usada no tratamento de diferentes dores e espasmos. Tudo isso por causa das propriedades antiespasmódicas que essa especiaria possui. Ele também pode eliminar a sensação de vômito às vezes. Sempre que sentir vontade de vomitar, pegue pequenas porções do caroço de cardamomo preto na forma de força e devore com água.
18. Rico em riboflavina:
Os cardamomos pretos são ricos em riboflavina, uma das melhores vitaminas conhecidas pelo homem. A riboflavina auxilia no crescimento adequado do corpo, ajudando a quebrar as proteínas e carboidratos dos alimentos. Também auxilia na utilização adequada do oxigênio pelo organismo para o melhor funcionamento dos órgãos.
19. Ferro e manganês:
Esses ferro e manganês são dois dos melhores componentes essenciais dos cardamomos negros, nutrientes muito úteis para o corpo humano. Enquanto o ferro é necessário para o oxigênio do sangue, o manganês é muito importante para manter a boa saúde óssea. Especialmente em mulheres idosas, comer cardamomo preto regularmente pode ajudar a melhorar a densidade óssea.
Ver mais: Desvantagens do cardamomo
20. Digestivo:
O óleo extraído dos cardamomos pretos pode resolver todos os tipos de problemas de digestão. Comer cardamomo preto após as refeições aumenta a taxa metabólica e a digestão mais rápida dos alimentos. Também ajuda na prevenção de prisão de ventre e cólicas estomacais. O cardamomo preto pode tratar a falta de apetite e ajudá-lo a comer bem.
Efeitos colaterais do cardamomo preto:
Comer mais 8-10 vagens por dia pode causar desconforto no corpo. Como acontece com qualquer tempero, comer cardamomo preto em excesso pode causar certos efeitos colaterais como:
- Náusea
- Estômago virado
- Sensação de queimação na boca e na garganta.
- Perda de apetite
- Dores de cabeça
- Espasmos no estômago
- Problemas de cólica
- Reações alérgicas como erupções cutâneas, urticária, vermelhidão, dificuldade em respirar, etc.,
O cardamomo preto é uma das especiarias mais utilizadas e vem com as virtudes da natureza. Contém alguns dos melhores minerais e elementos que servirão ao seu corpo e também aumentarão a sua longevidade. É um daqueles temperos saborosos que você deve consumir no dia a dia. No entanto, você precisa ser muito específico sobre a quantidade dessas especiarias, do contrário, elas podem levar a sérias complicações de saúde. Então, tome uma cápsula de cardamomo preto por dia para evitar problemas de saúde!