Você quer saber onde começaram as raízes da versão indiana da dieta GM? Tudo começou nos Estados Unidos, no ano de 1985 pela empresa GM para estimular o hábito de uma alimentação saudável e limpa. A dieta GM ou dieta General Motor foi originalmente criada para os funcionários da General Motors, que mais tarde se espalhou para o resto do mundo. o Gráfico de dieta GM prescreve a dieta americana padrão que compreende frutas nativas, vegetais e inclusão de carne bovina. Isso foi desafiador para os índios devido à indisponibilidade desses alimentos nos mercados locais, bem como pela ideia de comer carne bovina.
Em resposta a este problema foi elaborado o GM Diet Plan Indian Version, que é adaptado para atender às necessidades dietéticas, tendo em mente o paladar local! Continue lendo para saber mais sobre este programa e seus benefícios!
A dieta GM original foi projetada levando em consideração o TMB do americano médio. Isso muda muito na paisagem indiana, devido às diferenças climáticas e de estilo de vida. Enquanto a dieta GM americana prescreve apenas carne como sua escolha de proteína, a versão indiana do gráfico de dieta GM relaxa para permitir escolhas populares de carne como frango, carneiro, peixe etc., os vegetarianos podem ir com queijo cottage ou Tofu em vez de carne. Você também pode incluir requeijão, pepinos e verduras locais na versão indiana!
Listados abaixo estão alguns dos principais benefícios do programa GM Diet Indian Version:
Ver mais: Plano de dieta transgênica para não vegetarianos
Aqui está uma lista de coisas que você 'deve' fazer para aproveitar os melhores benefícios do programa:
Leia estes pontos para entender o que evitar durante esta dieta:
A dieta tem como objetivo principal reduzir de cinco a dezessete libras de peso em uma semana, garantindo que o corpo permaneça saudável. Para queimar mais calorias, o programa de dieta enfatiza mais o consumo de vegetais do que de carne. Se você realmente se ama e quer exibir o corpo, então com determinação você precisa seguir estritamente este programa. Durante a dieta, você não pode consumir álcool, pois isso aumenta o nível de ácido úrico no corpo. Isso também resultará em retenção de água e bloqueio do procedimento de desintoxicação natural.
A versão indiana do plano de dieta transgênica de sete dias é o seguinte:
No 1º dia da dieta , você precisa ingerir diferentes tipos de frutas. Você pode consumir a quantidade de frutas que quiser. No entanto, você não deve comer banana, pois contém uma grande quantidade de carboidratos. Você também precisa consumir pelo menos dez a doze copos de água ao longo do dia.
No 2º dia da dieta , você precisa consumir todos os tipos de vegetais. Você pode aumentar seu nível de energia comendo batata durante o café da manhã. Você também pode ter uma mistura de vegetais verdes cozidos. Consumir sopa de vegetais também faz maravilhas, se servida durante o almoço e jantar.
No 3º dia da dieta , você pode consumir uma combinação de vegetais e frutas. Você ainda não pode consumir banana no terceiro dia. Você deve continuar consumindo de dez a doze copos de água, pois isso aumenta o processo de metabolismo do corpo.
No 4º dia da dieta , você pode ingestão de leite e leite desnatado. Você também pode incluir sopa de vegetais durante o almoço e jantar. Para os indianos, consumir iogurte em vez de leite desnatado também serve ao propósito.
No 5º dia da dieta , você pode consumir tomates, requeijão e arroz integral. Em vez de carne, você pode consumir uma xícara de arroz integral ou uma xícara de queijo cottage. Você também deve incluir muitos pepinos e tomates neste dia.
No 6º dia da dieta , você pode consumir vegetais e arroz integral. O arroz integral é fornecido como substituto da carne bovina. No entanto, você não tem permissão para consumir batata neste dia. Seria melhor ingerir coalhada de soja e queijo cottage, junto com outros vegetais.
No 7º dia da dieta , você precisa consumir pelo menos duas xícaras de arroz integral junto com frutas e vegetais. Você pode consumir a quantidade de frutas e vegetais que desejar. Junto com oito a dez copos de água, você também pode tomar suco de frutas.
Ver mais: GM Diet Veg
A versão indiana da dieta geneticamente modificada vem com seu próprio conjunto de prós e contras. Embora os prós já tenham sido discutidos acima, é hora de revelar os efeitos colaterais deste programa:
Então, esses são alguns dos pontos principais sobre a versão indiana do plano de dieta da GM Motors. O problema com este plano de dieta é a falta de uma abordagem holística para alcançar os resultados. As dietas radicais não são boas para o seu corpo e podem, eventualmente, prejudicar o seu bem-estar físico e mental. No entanto, se você está interessado em fazer uma dieta, deve garantir que ela seja acompanhada por exercícios adequados e uma dieta saudável e de baixa caloria balanceada para manter seus números estáveis, além de torná-lo leve e ativo!