Todos vocês querem reduzir o peso, mas os desejos intermediários se tornam uma barreira em sua determinação. Mas esse desejo e desejo por lanches podem ser transformados em lanches saudáveis que seriam um incentivo e ajudariam você a perder peso e, ao mesmo tempo, seus desejos podem ser satisfeitos ao mesmo tempo. Quando você está em uma dieta intermediária, você sente vontade de comer algo agora com pouco carboidrato, lanches ricos em proteínas podem ser facilmente preparados em casa e até mesmo disponíveis em lojas próximas.
Vamos dar uma olhada nos 9 principais tipos de lanches que podem impulsionar seu programa de perda de peso.
Uma das melhores frutas durante o programa de perda de peso é o abacate, pois ele acalma sua fome e o desejo de comer mais. Se você comê-los regularmente, a gordura da barriga pode ser reduzida facilmente. Então prepare um lanche e emagreça.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Misture todos os ingredientes em uma tigela ou recipiente de vidro até que todos estejam bem misturados. Em seguida, espalhe sobre as fatias de pão crocantes e sacie a fome.
A couve é um dos vegetais folhosos nutritivos e de baixa caloria, que contém muitas fibras e ajuda na digestão.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Misture todos os ingredientes em uma tigela de forno e mantenha a mistura em cima da assadeira e leve ao forno por 10-15 minutos a 350F e o lanche saudável está pronto.
O grão de bico é um dos lanches saudáveis que pode ser consumido de várias maneiras.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Adicione todos os ingredientes de grão de bico, cebola e tomate em uma tigela e misture, em seguida, adicione o suco de limão e sal e misture bem e decore com coentro e coma lanches nutritivos saudáveis e encha o estômago.
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Rico em proteínas e vitaminas neste homus, pois contém grão de bico, azeite e alho e é bom para a saúde.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Misture os dois ingredientes e acalme os desejos e mantenha-se saudável e reduza o peso.
Quando está de dieta, por vezes gostaria de comer refrigerantes, agora prepare-os de uma forma saudável sem perturbar o seu plano alimentar.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Em primeiro lugar, coloque as framboesas, a hortelã e o mirtilo nas formas para gelo. Em seguida, misture o mel, o suco de limão e o seltzer até formar uma pasta homogênea e agora comece a espalhar a mistura lentamente sobre as frutas e as camadas de hortelã. Como durante o congelamento, ele se expandiria, então deixe cerca de meia polegada e, em seguida, espalhe a combinação do líquido e insira os palitos nos moldes. Coloque o palito no congelador por 4-5 horas e lamba-o para satisfazer seus delírios com esses pop saudáveis.
A azeitona é um dos melhores ingredientes porque contém muito menos calorias e faz com que se sinta saciado.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Adicione todos os ingredientes em uma tigela grande misture bem e acrescente o azeite e o sal e mexa para que se espalhe bem. Aproveite os lanches e mantenha-se saudável.
Aí vem um lanche super saudável que diminui o açúcar no sangue e é benéfico para a perda de peso.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Misture todos os ingredientes em uma tigela grande e mexa bem e leve ao forno até o queijo derreter. Tudo isso encheria o estômago e o manteria longe de muitas doenças e acabaria com os desejos por comida.
Deliciosos nachos de proteína feitos com maçã para acelerar o seu metabolismo e também combater os seus desejos.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Primeiro corte as maçãs em fatias finas e cubra-as com manteiga de amendoim em pó, polvilhe um pouco de canela em pó para realçar o sabor e um pouco de muesli seco também. O lanche está pronto e dá sabor ao sabor e fica saudável
Se você estiver procurando por lanches saudáveis e sem carboidratos, então este é o certo para você.
Ingredientes:
Processo de preparação:
Despeje lentamente a massa em forminhas de muffins untadas até a metade e asse por 40 minutos até que esteja bem assado. Em seguida, resfrie por 10 minutos e retire da panela e valorize lanches saudáveis.
Agora você não precisa passar fome enquanto está em um plano de dieta, pois você pode comer um lanche saudável que é embalado com vitaminas e minerais essenciais e ajuda a desfazer alguns quilos extras. Esses lanches saudáveis energizam e mantêm você ativo ao longo do dia e às vezes resistem à tentação de lanches não saudáveis, que podem se tornar uma barreira na sua decisão de perder peso. Portanto, coma lanches saudáveis e perca peso facilmente, sem conter sua tentação e desejo por comida.