9 principais causas de espinhas no rosto
Pimples são os piores medos de qualquer pessoa! Essas espinhas feias podem aparecer durante a noite, apenas para deixá-lo com vergonha. As espinhas podem ocorrer quase em qualquer época da sua vida e podem assombrá-lo por alguns dias. Embora os remédios caseiros possam oferecer um alívio temporário, há grandes chances de eles voltarem para você. Então, quais são as causas das espinhas? Por que seu corpo é mais suscetível a espinhas do que outros? Este artigo pode orientá-lo sobre todos os detalhes que você precisa saber sobre as principais causas da acne, juntamente com uma explicação detalhada.
O que causa acne?
Acne é uma doença de pele em que a área afetada é coberta por uma ou mais espinhas cheias de pus. Acne é causada por poros da pele bloqueados devido a óleo, sujeira ou até mesmo invasão bacteriana. Eles podem ocorrer em seu rosto, costas, tórax e até ombros. Vamos aprender rapidamente sobre as principais causas de acne e espinhas e seus remédios rápidos:
1. Alterações hormonais nas causas das espinhas:
As flutuações hormonais são um dos principais motivos das espinhas. Um desequilíbrio hormonal durante o ciclo menstrual ou puberdade pode liberar um grande número de andrógenos, que levam à acne cística no queixo, pescoço e rosto.
Como tratar:
- Fale com um médico sobre sua condição.
- Faça um diagnóstico completo e siga a medicação adequada.
- Faça uma dieta saudável e nutritiva para lidar com o tratamento.
2. Excesso de produção de sebo:
Outra razão principal por trás das espinhas é a produção de excesso de sebo. As glândulas sebáceas estão presentes sob a pele, que produzem sebo que lubrifica a pele e o cabelo. Quando as glândulas ficam superativadas, o excesso de sebo pode bloquear os poros da pele e causar espinhas.
Como tratar:
- Lave o rosto com um limpador neutro duas ou três vezes ao dia.
- Beba bastante água para contrabalançar a oleosidade.
- Não use hidratantes ou cremes pesados, pois eles danificam ainda mais os poros.
3. Pele morta:
Nossa pele constantemente perde células velhas para dar lugar a um novo crescimento. Às vezes, as células mortas ficam presas nos poros da pele, dando origem a espinhas. O excesso de óleo pode agravar a situação, pois mantém a pele morta aderida aos poros e não a deixa ir. Esta é outra razão por trás das espinhas em seu corpo.
Como tratar:
- Esfolie a pele pelo menos uma vez por semana com uma esfoliação suave.
- Mantenha sua pele livre de excesso de óleo e gordura.
- Use um hidratante leve para restaurar sua pele.
4. Infecções bacterianas:
A infecção bacteriana é a principal causa da acne. Nossa pele está sempre invadida por algumas bactérias inofensivas como o Propionibacterium acnes. No entanto, em certas condições em que a pele produz óleo em excesso, as bactérias começam a se multiplicar em crescimento e levam à inflamação da pele. Pode até causar infecções, dando origem a centros cheios de pus nas espinhas.
Como tratar:
- Use um limpador antibacteriano para limpar o rosto.
- Usar cremes à base de limão ou nim pode prevenir infecções futuras em sua pele.
- Você também pode usar um creme de ácido salicílico para destruir as bactérias e secar as espinhas.
5. Infecções por fungos nas causas de espinhas:
Outra razão por trás da acne também pode ser uma infecção por fungos. Muitas pessoas têm alergia a leveduras, que podem ser desencadeadas devido a alimentos e bebidas. O fungo entra nos folículos capilares e começa a infectá-los. Isso causa espinhas vermelhas, redondas e com coceira em todo o rosto e corpo.
Como tratar:
- Evite alimentos com fermento adicionado, como pão ou assados.
- Prefira usar roupas de algodão em vez de tecidos sintéticos.
- Diga não aos produtos oleosos e cremes, pois aumenta o crescimento do fermento.
- Use produtos de controle de suor para reduzir as infecções.
6. Sensibilidade à testosterona:
Uma das principais causas da acne no rosto pode ser um aumento do nível de testosterona no corpo. Uma súbita bomba dos hormônios 'masculinos', como os andrógenos, está ligada à formação de espinhas. Eles podem ativar as glândulas sebáceas e produzir sebo em excesso. Isso aumenta o risco de poros bloqueados e, como resultado, acne.
Como tratar:
- Faça um exame médico completo para identificar as causas da acne.
- Procure medicação adequada para controlar a produção.
- Consulte um médico para saber como diminuir esses riscos no futuro.
7. Fatores dietéticos:
A dieta é uma das causas mais comuns de espinhas no rosto. Entregar-se a comidas ricas, oleosas ou rápidas pode acumular no corpo o excesso de óleo, o que também mostra seu efeito na pele. Comer em excesso alimentos assados, guloseimas açucaradas também pode obstruir seu intestino e enchê-lo de toxinas. Em certos casos, o leite ou derivados também podem desencadear acne, devido aos hormônios neles presentes.
Como tratar:
- Faça uma dieta nutritiva.
- Evite comer fast food ou junk food.
- Escolha opções de lanches saudáveis, como frutas ou nozes.
- Mantenha um registro alimentar para eliminar os alimentos que causam acne.
8. Condições médicas:
Certas condições médicas, como a síndrome do ovário policístico, também podem causar acne. Essas condições geralmente são crônicas e difíceis de tratar. A única maneira de lidar com a acne crônica é tratá-la com remédios caseiros para as espinhas e aplicações tópicas. Você pode até procurar o conselho de um médico para diminuir a gravidade.
Como tratar:
- Faça uma análise para detectar a condição médica subjacente.
- Use medicamentos relacionados para manter a condição sob controle.
- Seguir uma dieta adequada e um regime de cuidados com a pele pode ajudá-lo a controlá-lo.
9. Compartilhamento de itens pessoais:
Uma razão indireta para a acne no rosto é o compartilhamento de toalhas ou ferramentas de maquiagem. O pus cheio de bactérias pode ser bastante contagioso e facilmente transmitido de pessoa para pessoa. A bactéria adere aos itens e, quando usada em um rosto limpo, pode facilmente entrar nos poros da pele. Esta é uma das principais razões para a acne.
Como tratar:
- Evite compartilhar itens pessoais.
- Limpe suas toalhas, pincéis e ferramentas antes de usá-los.
- Use água quente para lavar suas roupas para matar as bactérias.
Quais alimentos causam acne?
Caso você esteja se perguntando o que causa espinhas no rosto e no corpo, sua alimentação também pode ser um dos principais motivos. Muitos alimentos podem inflamar a acne em nenhum momento e, portanto, devem ser evitados.
Aqui está uma lista dos piores e melhores alimentos que causam acne:
Diga não para:
- Leite
- Queijo
- Alimentos açucarados
- Produtos de Panificação
- Comida rápida
- Alimentos enlatados e processados
Diga Sim para:
- Alimentos ricos em zinco como grãos inteiros, nozes
- Chá verde
- Ervas
- Especiarias como açafrão
- Ácidos graxos ômega-3, como salmão, abacate
- Alimentos com vitamina A, como cenoura, abóbora
- Alimentos com vitamina E, como amendoim, brócolis
- Vegetais folhosos
- Frutas frescas e bagas
- Probióticos
Esperamos que este artigo tenha ajudado você a aprender sobre as causas das espinhas no rosto, juntamente com o que os alimentos causam. As espinhas podem ocorrer em qualquer pessoa e podem fazer você perder a confiança em um instante. No entanto, eles não são tratáveis e você não precisa vivê-los pelo resto de sua vida. Conhecer a causa raiz da acne pode ajudá-lo a seguir o curso certo de tratamento. Além disso, se necessário, não hesite em falar com um médico sobre o seu problema.