O plano de dieta GM é um dos programas de dieta mais populares do mundo. Esta dieta foi originalmente desenvolvida para os funcionários da empresa GM Motors para estimular a saúde e uma alimentação saudável. O programa afirma mostrar resultados em apenas 1 semana, com uma perda de cinco a doze libras. Embora muitas pessoas falem somente de seus benefícios, os efeitos colaterais da dieta GM são obrigatórios. Como acontece com qualquer dieta radical, a dieta GM também apresenta seu próprio conjunto de riscos à saúde. Neste artigo, veremos os perigos deste programa, em detalhes.
Embora o Gráfico de plano de dieta GM é popular em todo o mundo, ainda existem algumas dúvidas sobre a real eficácia da dieta. Listados abaixo estão alguns dos graves efeitos colaterais da dieta da General Motors:
Você pode sentir uma fraqueza súbita nos músculos, pois os tecidos musculares serão privados de quantidade suficiente de proteína durante os primeiros dias do programa de dieta. No entanto, uma vez que seu corpo se acostume com os nutrientes fornecidos pelo regime de dieta , você pode regular essa condição.
Durante o primeiro dia do programa de dieta, algumas pessoas podem sentir mal-estar e dores de cabeça. Isso ocorre porque o corpo precisa de tempo para se acostumar com os efeitos da dieta. Na verdade, esse efeito é um pouco psicossomático, pois o corpo anseia por pratos de dar água na boca e tem que se abster deles, para atingir os objetivos dietéticos.
Enquanto segue o programa de dieta, seu corpo pode sentir uma sede incessante. Como a maior parte dos fluidos corporais é usada para intensificar o processo metabólico, você pode sofrer de desidratação. Para evitar esta situação, é necessário consumir mais água e experimentar uma sensação de rejuvenescimento.
Durante a dieta, você pode notar que sua pele fica seca após dois ou três dias. Isso ocorre porque o corpo consome uma grande quantidade de água para promover o processo metabólico. Então, você precisa ingerir muita água e evitar que sua pele fique seca .
As mulheres grávidas são aconselhadas a fazer uma dieta balanceada, composta por todos os nutrientes, incluindo carboidratos, proteínas, ferro, vitaminas e minerais. O plano de dieta GM força uma dieta baixa em carboidratos, o que pode enfraquecer as mulheres durante a gravidez e também afetar a saúde do bebê. É por isso que você não deve tentar nenhuma dieta radical, incluindo a dieta GM.
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Uma vez que a dieta GM acabou, muitas pessoas experimentaram níveis reduzidos de fome e metabolismo enfraquecido. Devido à má digestão, você pode sentir constipação, ganho de peso e letargia. É por isso que a dieta GM é tratada como um programa de perda de peso de curto prazo.
Imagine prosperar com a mesma comida todos os dias por 7 dias contínuos! Pessoas que não estão acostumadas a comer frutas e vegetais provavelmente acharão essa dieta tediosa e monótona. Especialmente, a dieta da banana e do leite no 4ººdia pode enfraquecer o interesse de muitas pessoas, que acabam desistindo.
A dieta GM é um programa instantâneo de perda de peso, que pode ajudá-lo a perder alguns quilos em apenas uma semana. Essa mudança repentina em seu corpo não é boa, especialmente para seu coração. Você pode ter problemas de equilíbrio, estrias e desconforto físico geral devido a isso.
A dieta GM original é uma dieta rígida que força seus consumidores a seguir o menu fixo. Pessoas que prosperaram com alimentos ricos até o dia anterior acham essa rigidez bastante desafiadora e traumática. É por isso que a versão indiana da dieta GM oferece um menu descontraído que se adapta ao paladar local e o torna interessante.
Se você pensava que ceder na ingestão de alimentos gordurosos ou passar fome é a maneira de perder peso, você está enganado. A maneira ideal de fazer isso é com uma combinação saudável de dieta hipocalórica e exercícios. Embora o plano de dieta GM original não recomende nenhum plano de treino, as versões alteradas sugerem alguns exercícios de ioga e leves.
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A força do seu cabelo depende dos nutrientes como folato, ferro, proteínas, etc., que faltam na dieta GM. Embora o menu inclua mais fibras, ele compromete a ingestão de muitas vitaminas e minerais essenciais. É por isso que pessoas com queda leve de cabelo podem experimentar a perda de cabelo em cachos após este programa.
Esses são alguns dos principais efeitos colaterais da dieta dos motores GM. Infelizmente, muitas pessoas lêem apenas os aspectos positivos deste programa, sem levar os negativos em consideração. Isso pode afetar seriamente a sua saúde e levar a muitos distúrbios, às vezes irreversíveis. Analisar o seu estado de saúde atual, idade e outros fatores é uma obrigação antes de iniciar qualquer dieta radical, incluindo a dieta GM