Como posso fazer comida para bebê? Esta é uma pergunta generalizada que cada nova mãe faz. Todos vocês sabem que apresentar sólidos ao seu bebê não é apenas excitante, mas também confuso para as mães. Portanto, neste artigo, explorei algumas das melhores dicas para fazer sua própria comida de bebê.
Preparar sua comida de bebê individual é simples, eficiente e também econômico. Em vez de gastar dinheiro com comida pré-embalada para bebés, pode utilizar produtos frescos, carne e grãos, que tem à mão.
• Quando você começa os alimentos sólidos para o seu bebê, então os melhores alimentos para ele consumir são aqueles alimentos que são preparados em casa com ingredientes limpos. A comida para bebé pré-embalada é melhor guardada para refeições pouco frequentes e emergências, ou constituintes de uma refeição melhor.
• Compre frutas e vegetais orgânicos. Seu filho seja digno de alimentos sem pesticidas. Passe bem as frutas e os vegetais com uma escova de vegetais. Corte o excesso de gordura das aves junto com a carne.
• É melhor começar com cereais de arroz e, em seguida, passar a purê de frutas cozidas e vegetais, como maçã, abóbora, pêra, batata e ervilhas.
• Organize os itens que você planeja transformar em comida de bebê. Lave bem as frutas e vegetais. Elimine cascas, sementes e caroços. Corte as partes difíceis de outra forma fibrosas
• Evite descascar batatas com abóbora. Cozinhá-los com a pele ajuda a proteger os nutrientes.
• Os grãos também estão sendo transformados em purê ou moídos em uma fábrica de alimentos.
• Para preparar carne bovina e de frango, elimine a pele e corte a gordura antes de cozinhar. Em seguida, bata a carne cozida no liquidificador.
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Microondas: O uso do micro-ondas para cozinhar comida para bebês permite que você prepare pequenas quantidades. Como os alimentos podem ser cozidos de forma desigual no microondas, certifique-se de que os alimentos que você está preparando sejam cozidos de maneira consistente antes de fazer purê, pois os alimentos crus podem produzir alimentos com textura semelhante.
Cozimento: O cozimento a seco para legumes do bebê é um método enorme para fortalecer os sabores dos vegetais e não há necessidade de adicionar nada, exceto água. Experimente batata-doce, cenoura, batata, milho e pastinaga. Para a carne passe um pouco de água para purê-la.
Cozinhando a vapor: Este é o ótimo método de cozinhar comida para bebês em pouca água porque mantém todos os nutrientes além da fervura. Evite cozinhar demais os alimentos. Adicione a água do cozimento enquanto faz o purê.
Não coloque manteiga, açúcar, sal ou temperos adicionais.
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• Depois de preparar e cozinhar a comida doméstica do bebê, você normalmente cozinhará mais do que o necessário em todas as refeições e, portanto, precisará armazená-la com cuidado para que o bebê possa consumi-la mais tarde.
• Selecione os recipientes de armazenamento apropriados antes de começar a cozinhar, além de que eles também estejam cuidadosamente limpos e todas as vedações funcionem corretamente.
• Você pode armazenar facilmente a comida caseira em potes comerciais de comida para bebês usados, caso contrário pequenos, recipientes para freezer e recipientes de plástico. Lembre-se de não embalar os potes até o topo, pois a comida se expande e congela.
• Esvazie também os alimentos recém-cozinhados com purê em uma placa de cubos de gelo. Revista com filme de celofane e congelar. Em seguida, retire os cubos de alimentos congelados da bandeja e acumule em sacos de congelamento herméticos. Elimine um cubo do tamanho de uma porção de cada vez enquanto necessário.
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