O queixo duplo dá ao rosto a aparência rechonchuda que você deseja evitar. Não parece fofo ou agradavelmente rechonchudo. Faz você parecer velho e gordo e não é nada apropriado. Mas reduzir o queixo duplo não é tão fácil assim. Restringir sua dieta pode ajudá-lo a achatar seu estômago, mas não vai reduzir aquele pedaço de flacidez sob seu queixo! O queixo duplo precisa de mais perseverança do que isso. Você precisa fazer exercícios diários para se livrar dessa irritante quantidade de gordura. Aqui estão 15 maneiras de ajudá-lo a fazer isso.
Existem diferentes exercícios caseiros para reduzir e remover o problema do queixo duplo de forma rápida e natural. Abaixo, apresentamos alguns dos melhores exercícios e formas naturais para reduzir o queixo duplo.
1. Exercício de queixo para cima:
Este é o mais fácil e o mais comum de todos os exercícios para reduzir o queixo duplo. Sente-se em uma posição confortável com as costas retas como uma vareta. Em seguida, dobre o pescoço para trás de forma que você fique olhando para o teto acima. Faça o pescoço recuar o máximo possível. Mantenha a língua presa na parte superior da boca. Agora abaixe lentamente o pescoço. Abaixe o queixo o máximo possível. Agora repita todo o processo. Este exercício é de grande ajuda para reduzir o queixo duplo. Ao praticar, você sentirá a pele do pescoço esticar.
2. Fazer beicinho e se mexer:
Você sabe como reduzir o problema do queixo duplo usando fazer beicinho e fazer exercícios de movimento? O movimento principal do exercício é igual ao anterior. A principal diferença é que, em vez de segurar a língua no teto como fazia antes, você faz beicinho enquanto puxa o rosto para trás e o abaixa. Este exercício é bom para os músculos do rosto e também para o queixo duplo.
3. O Movimento:
Neste exercício, você faz um O com a boca. Sinta os músculos da bochecha se moverem e ficarem tensos. Mova a cabeça para trás enquanto mantém o O preso. Você sentirá alguma tensão na mandíbula. Este é o músculo sendo alongado. Agora, lentamente, traga a cabeça de volta à posição original. Repita todo o procedimento.
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4. Alcançando alto:
Você não sabe como se livrar da papada rapidamente com um simples exercício? Para isso, você precisa estar em linha reta para este exercício. Em seguida, incline a cabeça para trás de modo que você fique olhando para o teto novamente. Agora franzir os lábios e tentar alcançar o teto e beijá-lo. Você tem que essencialmente afastar o rosto do pescoço. Puxe-o o máximo que puder. Em seguida, volte à posição original. Repita todo o procedimento.
5. Exercício de pescoço:
O exercício de rotação do pescoço também é útil para reduzir o queixo duplo. Sente-se ereto ou fique ereto e mova a cabeça de um lado para o outro. Continue esta rodada lentamente até fazer um círculo completo. Repita todo o procedimento.
6. Alongamento do pescoço:
Você já ouviu falar que o alongamento do pescoço também pode remover o problema do queixo duplo? Aqui está um processo para se livrar da papada rapidamente em casa. Por isso
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7. Alongamento da boca:
Os exercícios de movimento da mandíbula são excelentes para reduzir o queixo duplo.
8. Vire sua cabeça:
9. Tire sua língua:
Tire sua língua o máximo que puder e diga 'aaa'. Segure por algum tempo e depois volte ao normal. Este é um dos exercícios mais simples para se livrar do queixo duplo.
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10. Bola de tênis:
Uma bola de tênis pode ser usada para exercícios e é um método extremamente eficaz para reduzir o queixo duplo.
11. Elevação da cabeça:
Você sabe como fazer exercícios de elevação da cabeça para reduzir o problema de queixo duplo.
12. Rotações do queixo:
13. Pombo:
Como reduzir o queixo duplo por métodos naturais:
Existem também algumas substâncias disponíveis naturalmente que ajudam a reduzir o queixo duplo.
14. Óleo de gérmen de trigo:
A abundância de vitamina E no óleo de gérmen de trigo é extremamente útil para fortalecer a pele e sua nutrição. Antes de ir para a cama, massageie a pele com o óleo no sentido ascendente e deixe-a assim durante a noite. Repita isso todos os dias até que os resultados sejam visíveis. O consumo de alimentos ricos em vitamina E, por exemplo, vegetais de folhas verdes, legumes, laticínios, feijão, cevada, arroz integral, nozes e sementes, amendoim, soja, etc., são alternativas extremamente fabulosas. Mistura de cápsula de vitamina E e água também pode ser aplicado como alternativa.
15. Glicerina:
Máscaras de glicerina podem ser usadas para se livrar do queixo duplo. As máscaras consistem em uma mistura de glicerina, sal de Epsom e óleo de hortelã-pimenta. Glicerina e sal de Epsom são adicionados na proporção de 2: 1, junto com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Esta mistura é aplicada com um algodão e é deixada assim por vários minutos. Após a absorção pela pele, lave a área com água fria. Repita isso pelo menos três vezes por semana para obter resultados altamente desejáveis.
O queixo duplo parece feio e diminui sua personalidade geral. Acima de tudo, os exercícios e dicas naturais explicaram como se livrar da papada em casa de forma natural e rápida. Faz você parecer encharcado e preguiçoso. No entanto, não mais! Reduza o queixo duplo com esses métodos eficazes.