Técnicas de meditação Lord Shiva para uma vida saudável
Lord Shiva é o Deus supremo do Yoga. Podemos ver que ele é o símbolo de um iogue vitorioso. Shiva tem consciência cósmica que ocorre em muitas formas. Ele tem a encarnação como o pacífico Karma Yogi que sacrificou seu ego quando ficou sob os pés da Deusa Kali e também o dançarino com a vida como Nataraja.
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Técnicas de meditação Lord Shiva:
A seguir estão algumas técnicas a serem seguidas para a meditação Shiv:
- Respire profundamente e, ao inspirar e expirar, tente compreender a vida.
- Preencha o centro todas as vezes com a inspiração e a expiração.
- Quando a respiração estiver totalmente elevada e interrompida ou totalmente reduzida e interrompida, você se sentirá como uma pausa universal. A sensação de pequeno desaparece e esta técnica seria difícil para os impuros.
- Sinta a essência como raios de luz do centro e subindo pelas vértebras. Isso geraria uma sensação de vivacidade em você.
- Concentre-se em sua mente, enfatize a área entre as sobrancelhas. Deixe sua mente vir antes de seus pensamentos.
- Ao fechar os olhos, tente sentir a sensação interior da natureza. Sinta-se abençoado com o que você tem com você.
- Transforme-se concentrando-se no nervo, que é tão delicado quanto um fio de lótus no centro da medula espinhal.
- Toque seus olhos e sinta a leveza como uma pena. É quando você sentirá o cosmos.
- Cante entoado Om (a-u-m) lentamente.
- Sinta seu corpo e alma com essência cósmica. =
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Benefícios da meditação Shiva:
A meditação Shiva é considerada como um medicamento que produz um profundo estado de relaxamento e acalma a mente. Enquanto medita, você se concentra em seus sentidos internos e libera todos os pensamentos externos. Existem três tipos principais de benefícios que você pode receber da meditação: físicos, emocionais e espirituais.
Benefícios físicos da meditação Shiva:
- Ele diminui a frequência respiratória.
- Reduz o consumo de oxigênio.
- Aumenta a capacidade de suportar o excesso de exercício.
- Ele estabiliza a pressão arterial.
- Ajuda você a se concentrar melhor.
- Há uma diminuição dos músculos tensos.
- Melhora o sistema imunológico.
- Ajuda a perder peso.
- Ajuda você a se livrar do vício de fumar e beber.
- Diminuição do processo de envelhecimento.
Benefícios emocionais da meditação Shiva:
- Isso aumenta a autoconfiança.
- Reduz todos os tipos de fobias e medos
- Você pode controlar seus pensamentos e se concentrar.
- Seu poder de retenção é aumentado e você pode memorizar melhor.
- Isso ajuda a melhorar os relacionamentos, pois você tem uma vibração positiva que compartilha com o mundo e torna-o um lugar melhor para se viver.
- Você se torna mais forte emocionalmente quando consegue lidar com os relacionamentos de uma maneira melhor.
- Você pode ignorar questões mesquinhas e não ficar tenso com cada uma delas.
- Você pode responder às pessoas muito mais rápido do que o normal.
- Você tem uma mente mais calma que não o deixa ficar inquieto com qualquer coisa que não esteja indo bem em sua vida.
- Você se torna uma personalidade que as pessoas admiram. Você é inteligente e sensato e as pessoas começam a levá-lo mais a sério.
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Benefícios espirituais da meditação Shiva:
- Você tem uma perspectiva direta.
- Você está em paz de espírito e pode se aproximar de Deus.
- Ajuda você a descobrir seu propósito na vida.
- Você cresce em sabedoria para superar as coisas mundanas e compreender Deus.
- Seu corpo, mente e espírito estão em harmonia.
- Você se sente profundamente relaxado enquanto se aproxima da energia Divina.
- Você se torna consciente e sente que está mais consciente.
- Você chega mais perto da iluminação.
- Você se torna perdoador.
- Você sente a sensação de unidade.