Maneiras mais eficazes de tratar tosse e resfriado em casa
Um dos problemas mais desafiadores enfrentados por muitos médicos e pacientes em todo o mundo em um resfriado comum! Sim! Embora seja uma infecção simples, um resfriado pode fazer você se sentir como se estivesse no leito de morte. A maioria dos medicamentos de venda livre suprime um resfriado comum por algumas horas, mas também causa muitos efeitos colaterais. Felizmente para nós, existem muitos remédios caseiros naturais para tosse e resfriado, que são seguros e eficazes. Continue lendo para aprender como usá-los.
Causas de resfriado e tosse:
Tanto o resfriado quanto a tosse são causados por uma infecção microbiana, geralmente um vírus chamado rinovírus. Aqui estão alguns dos principais fatores responsáveis pela propagação desta infecção:
- Compartilhamento de itens pessoais.
- Contato físico.
- Gotículas de saliva.
- Assentos de sanita.
Resfriado e tosse também podem ser causados como uma reação alérgica ao clima, alimentos ou bebidas frias, pólen e outros alérgenos.
Sintomas de resfriado e tosse:
Estes são os sinais comuns experimentados por uma pessoa infectada que sofre de resfriado e tosse:
- Nariz escorrendo ou entupido.
- Dor de garganta.
- Tosse persistente.
- Congestão nasal.
- Dores no corpo, dores nas articulações.
- Espirros contínuos.
- Febre, geralmente baixa.
- Doença geral.
- Perda de apetite.
Prevenção de resfriado e tosse:
É muito difícil prevenir resfriados e tosse, principalmente em crianças. No entanto, você certamente pode diminuir sua frequência seguindo estas precauções simples:
- Mantenha uma higiene pessoal rigorosa.
- Mantenha panos antimicrobianos e desinfetante à mão. Limpe todas as superfícies, como maçanetas, mesas ou itens de papelaria, se forem compartilhados.
- Lave as mãos com sabão para destruir qualquer infecção que cause germes.
- Evite o contato com pessoas infectadas.
- Não mande sua ala para a escola se eles estiverem resfriados, para evitar que se espalhe para outras pessoas.
- Coma alimentos ricos em vitamina C para fortalecer o sistema imunológico.
Remédios naturais para tosse e resfriado:
Listados abaixo estão alguns dos remédios caseiros para tosse resfriada DIY mais simples, mas eficazes:
1. Alho para tosse e resfriado:
Um dos melhores remédios caseiros para tosse e resfriado é o alho. É um elemento antiviral, antibacteriano e antifúngico que pode fazer maravilhas pela sua saúde. Pode-se usar o alho espremendo-o e consumindo lentamente um pouco de cada vez. Fora isso, a melhor maneira de usar alho para tratar resfriados é refogar com um pouco de ghee ou manteiga e consumi-lo. Ele também cuida de sua imunidade, já que neste momento o corpo está sujeito a várias doenças. Pode-se até usar alho na refeição diária para garantir uma recuperação rápida.
2. Gengibre:
Um antigo método chinês afirmava o uso do gengibre para curar o resfriado comum e o nariz escorrendo e o mesmo vale para o conhecimento do Ayurveda indiano. O gengibre é um método tradicional conhecido que cura a tosse e o resfriado imediatamente e, para isso, a melhor forma sugerida é uma xícara de chá de gengibre quente e fumegante, às vezes misturada com um pouco de limão e mel. Não só tem um sabor maravilhoso, como também mantém você fresco e abre a passagem nasal bloqueada.
3. Inalação de eucalipto:
O eucalipto é essencialmente uma planta, famosa por sua goma, óleos e madeiras, mas pode parecer uma surpresa como a inalação de eucalipto pode ajudá-lo a aliviar seu peito congestionado e nariz escorrendo. Quando dizemos inalar eucalipto, não nos referimos à planta em si, mas tudo o que precisamos é de algumas gotas desse óleo essencial. Sobre uma superfície fervente de água, despeje algumas gotas de óleo de eucalipto e, em seguida, cubra a cabeça com uma toalha, crie uma situação de spa em casa, onde você se curva sobre a superfície da água e respira o vapor. Este é um medicamento caseiro muito eficaz para tosse e constipação.
4. Spray nasal com solução salina:
O sal é o melhor tratamento caseiro para resfriado e tosse, que podem destruir os patógenos virais. Durante os dias frios, nosso corpo fica fraco porque perdemos nosso sistema imunológico. O sal em nosso corpo neste momento nos ajudará a combater o vírus e corpos estranhos prejudiciais. Embora não possamos consumir sal em punhados, esta é uma maneira eficaz de como você pode se curar. O melhor método é fazer uma solução diluída de sal e bicarbonato de sódio misturado com água e, em seguida, usado em um spray nasal para borrifá-lo no nariz. A água salgada também é conhecida por abrir suas passagens bloqueadas.
5. O mel cura a tosse e o resfriado:
O mel é o melhor remédio caseiro para constipações e tosse, usado em muitos lares desde tempos imemoriais. Diz-se que tem uma propriedade antioxidante e antibacteriana que ajuda a aliviar a irritação na garganta, ajudando a aliviar a irritação. Pode-se usar o mel diretamente ou na forma de pastilha. Este também é um dos melhores remédios caseiros para resfriados fortes e tosse em crianças.
6. Ingestão de fluido:
A ingestão de sólidos é uma necessidade para seu corpo fraco neste momento, mas uma coisa que deve ser mantida e mantida constante é a ingestão de líquidos em seu corpo, que ajudará a manter sua garganta quente e sem coceira, outra razão pela qual a tosse pode ser exagerada. Para evitar coceira na garganta, geralmente canja de galinha, água, sucos e bebidas energéticas são a melhor maneira eficaz. Abstenha-se de bebidas quentes ou frias, como bebidas frias e café quente, que podem agir como diuréticos e desidratar você.
7. Astrágalo:
Remontando à tradição chinesa, as raízes do Astragalus eram conhecidas por funcionar como um elixir para o corpo enfraquecido. Ele tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antioxidantes que mantêm o frio sob controle enquanto o astrágalo atua em seu corpo para manter o escudo de imunidade forte e protetor. Embora se possa comprar cápsulas sem receita, a melhor maneira é fazer uma sopa com as raízes fervidas do astrágalo e consumi-la. Astragalus é uma das melhores ervas naturais para tosse e resfriado.
8.Elderberry:
Mesmo que o nome sugira uma fruta, o sabugueiro é essencialmente uma erva frequentemente usada para curar o resfriado comum e a tosse seca. Ele também atua no sentido de criar um sistema imunológico forte. Faça um suco ou use cápsulas compradas em lojas. É um dos remédios caseiros naturais mais eficazes para tosse e resfriado.
9. Observe o que você ingere:
Devido a um sistema imunológico debilitado, a proporção certa de nutrientes é uma obrigação para o corpo e, começando com antioxidantes como frutas vermelhas e vitamina C contendo laranjas e limas, é preciso ter certeza de que a ingestão de proteínas pelo corpo é suficiente. A vitamina D também é um requisito importante. Portanto, a lista de alimentos que devem ser obrigatórios é ovos, tofu, laticínios, carnes e muitos vegetais. Às vezes, algumas especiarias e ervas também podem ter efeito.
10. Inalação de vapor:
Os remédios caseiros para tosse e resfriado incluem a primeira e principal etapa da inalação de vapor para afastar a congestão da cavidade nasal. O catarro espesso na cavidade nasal na inalação de vapor amolece o catarro teimoso e o ilumina, de forma que um pequeno sopro pode aliviar a passagem nasal. Muitas vezes, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de alecrim ou lavanda à água fervida para cuidado extra.
11. Bebida matinal:
Comece o dia em meio ao resfriado e à gripe com um copo de água morna, uma colher de sopa de mel e um suco de limão. O mel sempre foi considerado um curandeiro natural e o uso de lima ou limão enriquecido com antioxidantes pode ajudar a aliviar o congestionamento. A água quente em si mesma faz milagres e é um consolador para os dias de frio e gripe.
12. Santo manjericão e mel:
O manjericão sagrado, também conhecido como Tulsi, é usado como um antigo remédio alternativo para tosse e resfriados. Seja coceira ou dor, pode ser facilmente removido usando manjericão sagrado em uma colher de chá de mel. O manjericão sagrado pode ser comprado na botânica próxima ou simplesmente em um supermercado local.
13. Gargarejo:
Os remédios caseiros para resfriado e tosse também incluem gargarejos como uma das técnicas importantes para aliviar a dor de garganta e, ao mesmo tempo, manter o peito e a cavidade da garganta aconchegantes e aquecidos. Água morna normal, possivelmente misturada com um pouco de sal ou gota de óleo de gengibre ou até mesmo com um remédio para dor de garganta, ajudaria a acalmar os músculos da garganta, permitindo que eles se abrissem, enquanto o sódio poderia realmente ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
14. Hortelã-pimenta reduz resfriados e tosse:
A hortelã-pimenta pode ser obtida na forma de óleo de ervas ou simplesmente esmagando folhas de hortelã e adicionando-as à água para gargarejar. A hortelã é um agente de resfriamento natural e pode esfriar a sensação dolorosa de inchaço vermelho em sua garganta enquanto abre suas cavidades congestionadas para que você possa respirar fresco e livremente.
15. Spray nasal de bicarbonato de sódio:
Faça um spray nasal rápido usando bicarbonato de sódio e certifique-se de diluí-lo bem o suficiente com água para tornar a solução aquosa. Agora use um pulverizador nasal ou mergulhe um pouco para borrifar em sua cavidade nasal, de forma que a congestão nasal possa ser aliviada, permitindo assim que o ar saia de sua cavidade nasal. Depois de usar este remédio caseiro ninguém pode dizer que não é bom, simplesmente diga que é um excelente tratamento para resfriados e tosse.
16. Chá de canela:
O remédio caseiro para resfriado e tosse também pede uma xícara fumegante de chá de canela. Qualquer coisa quente e confortável acrescentaria alívio ao seu peito congestionado, provavelmente uma das razões pelas quais o chá feito com canela o ajudará a se manter aquecido enquanto acalma a dor de garganta e controla a tosse. A canela também é antiinflamatória por natureza, provavelmente curando sua garganta inchada.
17. Brandy:
Este é um remédio especialmente para os idosos que sofrem de resfriado e tosse. O conhaque não pode ser denominado como uma cura direta para resfriado e tosse, mas um pouco de calor durante esse período com certeza traria alívio para sua cavidade nasal congestionada. Comece com uma lufada simples que desobstrua a passagem nasal e depois beba uma boa bebida.
18. Cuidados extras com travesseiro:
Durante um forte resfriado e uma gripe, deitar no travesseiro costuma bloquear a passagem suave do ar pela cavidade nasal, dificultando a respiração. É por isso que é sempre aconselhável erguer um pouco a cabeça usando um segundo conjunto de travesseiro para que o pescoço inclinado permita a respiração livre sem bloquear o nariz. Esta é uma das melhores maneiras de obter alívio do resfriado.
19. Tratamento de canja de galinha para resfriado e tosse:
Resfriado e gripe são sempre acompanhados de febre e dores no corpo. Mais ou menos nessa época, uma tigela aromática de canja de galinha com fatias macias flutuando nela é exatamente o que você estava perdendo o tempo todo. O frango não é apenas útil para recuperar as forças neste momento, mas também para a dor de garganta. Nada que uma tigela de sopa quente não consiga resolver. A sopa de galinha é o melhor e mais simples remédio caseiro para a tosse.
20. Esfregar a vapor:
Um nome comum na família, vapor para esfregar pode muitas vezes ser obtido na farmácia ou loja médica próxima. O sabor mentolado deste gel medicinal pode facilmente abrir passagens bloqueadas ou congestionadas. Aplique este gel no peito ou na testa e deixe o cheiro do gel cunhado fazer maravilhas em você. Definitivamente alivia resfriados e tosse.
21. Umidificador:
Mantenha o ar ao seu redor aquecido para que o frio de fora não piore a sua situação. Um umidificador ou aquecedor de ambiente funcionando em seu ambiente manterá o ambiente aconchegante e confortável. Mesmo que não participe diretamente em ajudar você a curar um resfriado e tosse, certamente o ajudará a se manter longe de novas chances de contrair resfriado.
22. Fitoterapia:
Use ervas em sua dieta diária para que possam acalmar seu interior e ao mesmo tempo ajudá-lo a recuperar as forças. Use ervas como alecrim, tomilho, salsa e até coentro, todos picados e cortados em cubinhos em seu paladar diário. As ervas são sempre um dos melhores e mais naturais remédios caseiros para tosse e resfriado, e que também são muito úteis para a saúde.
23. Massagem com óleo de coco quente:
Os remédios caseiros para resfriado e tosse também podem assumir a forma de uma boa massagem com óleo quente, especialmente na região do peito. O óleo de coco aquecido mantém seu interior aquecido e a massagem ajudará a liberar o congestionamento para que sua respiração possa ser auxiliada. Dentre os mais remédios caseiros para tosse e resfriado, é o remédio mais eficaz.
24. Groselha indiana:
A groselha indiana ou como a chamamos amla é enriquecida com vitamina C, uma fonte constante de antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a curar dores de garganta e inchaço. Depois de usar a groselha, você pode sentir a liberdade na garganta e no nariz. O que significa que pode controlar o problema de constipação e tosse.
25. Jaggery para ajudar no resfriado e tosse:
Jaggery, quando misturado em uma solução com pimenta-do-reino e cominho pode ser um bom remédio para dor de garganta e resfriado comum. Misture bem com água e mantenha o peito aquecido e livre de congestão. As propriedades antivirais dessa mistura podem oferecer um alívio calmante da infecção.
Você está surpreso ao ler sobre esses remédios caseiros simples para resfriado e tosse? A maioria dos ingredientes está disponível em sua cozinha, o que os torna um dos métodos mais econômicos de tratamento deste problema. Para ser muito honesto, não existem medicamentos específicos que podem tratar um resfriado e a tosse que vem com ele. Em vez de ir para drogas de alta potência que apenas suprimem os sintomas ou induzem o sono, você pode tentar esses métodos naturais de cura.
FAQs:
1. Quanto tempo dura geralmente um resfriado e tosse?
Resfriado comum e tosse geralmente duram uma semana ou 7 dias. É o resultado de uma infecção viral, que não pode ser tratada com antibióticos. No entanto, você pode obter alívio dos sintomas experimentando esses remédios naturais em casa. Se a situação não melhorar mesmo depois de uma semana, é recomendável consultar um médico.
2. Por que as crianças em idade escolar são mais propensas a pegar resfriados?
Crianças com menos de 6 anos, principalmente as que vão à escola, correm maior risco de pegar resfriados. O contato físico, o compartilhamento de itens, a falta de conscientização sobre a higiene pessoal contribuem para esses ataques. Você pode reduzir a freqüência de resfriados fortalecendo o sistema imunológico com alimentos nutritivos. Com a idade, os riscos de pegar um resfriado diminuem.
3. Por que sou aconselhado a ficar em casa durante um resfriado e tosse?
O motivo pelo qual você deve fazer uma pausa no trabalho é porque o resfriado e a tosse são contagiosos. Ele se espalha facilmente de pessoa para pessoa. Especialmente em espaços fechados como estações de trabalho, escolas ou cinemas, as chances de contrações são altas. Para o bem-estar de seus colegas, amigos e entes queridos, é melhor ficar em casa até que os sintomas desapareçam.