• Remédios Caseiros

Obesidade: causas, métodos de prevenção e remédios caseiros

A obesidade é um problema comum em todo o mundo, especialmente nos EUA. É o problema que se tem por estar acima do peso e ter muita gordura acumulada nos tecidos. A obesidade é uma crise terrível e traz muitas doenças e enfermidades ao corpo. Também torna a pessoa altamente suscetível a doenças cardíacas, especialmente derrames e ataques. No entanto, pode haver uma série de razões e causas para a obesidade; a boa notícia é que, com algumas idéias simples e remédios caseiros, pode-se iniciar um procedimento de tratamento eficaz para a obesidade.

Para ajudar os usuários, o guia abaixo apresenta algumas das melhores maneiras de tratar o problema. Tudo que você precisa fazer é escolher alguns deles e segui-los regularmente.

Tabela de conteúdo:

• Causas da obesidade
• Sinais e sintomas de obesidade
• Prevenção da obesidade
• Remédios caseiros para obesidade
• perguntas frequentes

Causas da obesidade:

Então, o que exatamente leva à obesidade? Vamos dar uma olhada nos fatores comuns que causam diferentes tipos de obesidade:

• Excesso de indulgência com a comida.
• Açúcar e alimentos oleosos.
• Dieta rica em carboidratos.
• História de família.
• Falta de exercício.
• Medicamentos.
• Hábitos de sono irregulares.
• Problemas psicológicos.
• Hipotireoidismo.

Além desses, fatores como comer em excesso, falta de atividade física e ficar confinado no mesmo local por muito tempo são as principais causas da obesidade infantil.

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Sinais e sintomas de obesidade:

Além do aumento do número na balança, existem muitos outros sintomas de obesidade, como:

• Falta de ar.
• Dificuldade de movimento.
• Ronco.
• Incapaz de reagir rapidamente.
• Fadiga.
• Aumento da transpiração.
• Baixa confiança.
• Sentindo-se sozinho.

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Prevenção da obesidade:

Antes de discutirmos sobre os remédios caseiros para a obesidade, vamos entender como você pode preveni-la em primeiro lugar. Essas precauções podem ajudar na prevenção dos efeitos letais da obesidade!

• Comer comida saúdavel.
• Snack Right.
• Evite lixo, açúcar ou alimentos oleosos.
• Reduza o consumo de carboidratos.
• Exercite-se por pelo menos 30 minutos por dia.
• Reduza a carne vermelha.
• Envolva-se em um esporte ou atividade física.
• Evite usar bicicleta para curtas distâncias.
• Durma pelo menos 7 horas por dia.
• Reduza o uso do telefone inteligente.

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Remédios caseiros para obesidade:

1. Lemon Wonders
2. Chá verde para tratamento de obesidade
3. Honey Helps
4. Vantagens do Aloe Vera
5. Folhas de curry
6. Ter água quente
7. Os tomates podem reduzir a obesidade
8. Chá de gengibre
9. Sementes de Funcho
10. Feijão branco
11. Pimenta preta
12. Chá Oolong para se livrar da obesidade
13. All Spice Tea
14. Raiz de gengibre
15. Incremente da maneira certa
16. Misture Canela E Mel
17. Vinagre de maçã
18. Pimenta de Caiena pode curar problemas de obesidade
19. Repolho
20. Como

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Remédios naturais para obesidade:

Existem muitas doenças causadas pela obesidade, como problemas cardíacos, esteatose hepática, apnéia do sono, etc. Esses remédios caseiros podem ajudá-lo a prevenir esses riscos fatais para a saúde:

1. Limão Maravilhas:

Para combater a obesidade de forma perfeita, o suco de limão é um dos melhores produtos caseiros para se usar. Não só melhora a digestão, mas também leva a uma desintoxicação fácil do corpo, juntamente com a eliminação da gordura. Como resultado, estimula o metabolismo e garante a perda de peso.

Como preparar?

• Em um copo d'água, tome um pouco de suco de limão, pimenta-do-reino e mel.
• Isso deve ser tomado de manhã cedo com o estômago vazio durante os próximos 3-4 meses para obter melhores resultados.

Dicas e precauções:

Evite tomar com o estômago vazio se tiver problemas de sensibilidade.

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2. Chá verde para tratamento de obesidade:

Um dos melhores remédios caseiros para a obesidade e perda de peso é o chá verde. O chá verde é realmente eficaz no tratamento da obesidade como remédio caseiro. Incluir 3-4 xícaras de chá verde recém-preparado na dieta é uma das melhores coisas a fazer aqui. Ele começará a dar resultados visíveis em algumas semanas.

Como preparar?

• Despeje água quente em um saquinho de chá verde e deixe descansar por 2 minutos.
• Consumir quente e dizer não ao açúcar adicionado.

Dicas e precauções:

Não consuma mais do que 3 xícaras por dia, pois pode causar acidez e problemas estomacais.

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3. O mel ajuda:

Uma colher de chá de mel cru e orgânico com um copo de água quente no início da manhã é novamente um bom remédio caseiro para perder peso e ajudar a diminuir os problemas de obesidade. Um pouco de suco de limão também pode ser adicionado a ele. Deve ser tomado com o estômago vazio durante os próximos 3 a 4 meses para uma perda de peso viável e limpeza de gordura. Este é um dos melhores remédios caseiros para o controle da obesidade.

Como preparar?

• Em um copo de água morna, adicione o mel e o suco de limão.
• Consumir com o estômago vazio.

Dicas e precauções:

Adicionar um pouco de canela em pó para o mel também funciona bem.

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4. Vantagem do Aloe Vera:

Aloe Vera é um produto natural conhecido por aumentar a taxa de metabolismo. Também aumenta a energia do corpo. Também remove as toxinas do trato digestivo, fazendo com que funcione de forma ideal. Retire o gel fresco das folhas de Aloe e misture no liquidificador com qualquer fruta cítrica. Faça isso todos os dias por pelo menos um mês para obter resultados visíveis.

Como preparar?

• Retire o gel de aloe fresco das hastes.
• Esprema no liquidificador.
• Adicione um pouco de suco de limão.
• Beba com o estômago vazio.

Dicas e precauções:

Aloe pode ser amargo. Portanto, adicione mel para doçura e maiores benefícios.

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5. Folhas de curry:

Mastigar 10-12 folhas de curry no início da manhã é uma das maneiras mais fáceis de resolver os problemas da obesidade. É também uma das formas ideais de controlar os problemas da diabetes. Faça isso por algumas semanas antes de começar a obter os resultados corretos sobre a obesidade. Este é um dos melhores remédios caseiros indianos para a obesidade.

Como preparar?

• Mastigar folhas de curry limpas no início da manhã.
• Você pode fazer chá de folhas de curry fervendo as folhas frescas ou secas em água.

Dicas e Precauções

Adicionar um pouco de suco de limão ao chá e aumentar os benefícios.

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Ver mais: Remédios caseiros para dor nas costas em mulheres

6. Tenha água quente:

Não há nada melhor para eliminar a gordura dos tecidos do que tomar 2-3 xícaras de água quente por dia. Ele também ajuda a remover as toxinas do sistema e impulsionar o metabolismo. A água quente deve ser consumida meia hora após cada refeição. Este é um dos melhores remédios caseiros orientados para resultados para a obesidade em mulheres, homens e crianças.

Dica: Adicionar um pouco de suco de limão pode desintoxicar seu sistema melhor do que a água normal.

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7. Os tomates podem reduzir a obesidade:

Quer saber como reduzir a obesidade por meio da dieta? Todas as manhãs, inclua 2 tomates na dieta junto com as sementes e a casca do vegetal. Os compostos do tomate ajudam a melhorar o nível hormonal que afeta o apetite e faz com que você tenha menos fome por um longo período de tempo. Os antioxidantes e nutrientes do tomate, juntamente com o baixo teor de gordura, o tornam um remédio perfeito para a obesidade.

Dicas: Beber suco de tomate espremido na hora é a maneira mais rápida de absorção de suas propriedades.

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8. Chá de gengibre:

O gengibre ajuda a perder peso e, portanto, trata a obesidade. Tomar 2-3 xícaras de chá de gengibre por dia com um pouco de mel é um dos remédios caseiros certos para atingir os objetivos. Os gingeróis presentes no gengibre atuam matando as células de gordura e tornando sua barriga mais magra. Com o uso regular, você pode notar uma diferença visível.

Como preparar?

• Adicione 1 polegada de raiz de gengibre a 1 xícara de água.
• Traga para ferver.
• Coe e sirva quente com limão ou mel.

Dicas e precauções: Muito gengibre pode causar problemas de estômago. Cuidado com a quantidade.

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9. Sementes de Funcho:

Você pode ter água morna fervida com sementes de erva-doce todos os dias ou pode mastigar sementes de erva-doce após cada refeição. Isso ajuda a melhorar a digestão e, portanto, ajuda no metabolismo também. Não só trata a obesidade, mas também evita o ganho de peso extra.

Como preparar?

• Comece fervendo 1 colher de sopa de sementes de erva-doce em 1 xícara de água.
• Retire do fogo depois que a água mudar de cor.
• Consumir 2-3 vezes ao dia após as refeições.

Dicas e precauções: Adicionar um pouco de mel pode aumentar os benefícios.

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10. Feijão branco:

Estes feijões são muito bons como remédios caseiros para a obesidade, pois o seu corpo deixa uma baixa descarga de carboidratos que são o motivo mais importante de engorda. A ingestão de feijão evita que os carboidratos dentro do corpo não se decomponham na forma de açúcar, permitindo que você retenha o fator de energia do alimento. Esta é também a razão pela qual as formas de suplemento de feijão branco são tão procuradas no mercado. Apenas certifique-se de que você não está usando feijão enlatado e também cozinhá-lo muito bem antes de comê-lo. Você pode adicioná-los em saladas, molhos, sopas e qualquer outro prato de sua preferência.

Dicas: O consumo excessivo de feijão pode causar flatulência e inchaço.

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Ver mais: Remédios caseiros para dor de gota

11. Pimenta Preta:

Como sabemos, a combinação de mel com suco de limão é realmente muito eficaz para a perda de peso, da mesma forma que a pimenta preta é muito útil como remédio caseiro para a obesidade. Além disso, diz-se que a pimenta-do-reino é ainda melhor para o aumento da taxa de metabolismo do corpo e, portanto, faz um bom uso na forma de energia dos alimentos que você consome todos os dias.

Como preparar?

• Para obter melhores resultados, tome ¼ colher de pimenta-do-reino.
• Misture à sua solução de mel e limão.
• Tome-o continuamente por 2-3 meses para obter os melhores resultados.

Dicas e precauções: Não exagere com Pepper, pois pode causar dor de barriga

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12. Chá Oolong para se livrar da obesidade:

Assim como o chá verde, a árvore oolong é outro tipo que ajuda a pessoa a saber como reduzir a obesidade em casa. Agora, apenas xícaras de chá oolong todos os dias não ajudariam muito, pois só podem melhorar o processo, mas não podem fazer o trabalho sozinho. O chá Oolong junto com uma dieta adequada, um bom sono e exercícios podem fazer maravilhas para você.

Como preparar?

• Pegue uma colher de chá oolong e ferva com água.
• Você também pode levar saquinhos de chá e infundir com água fervente.

Dicas e precauções: Nunca acrescente leite a este chá e diga não ao açúcar!

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13. Todos os chás de especiarias:

Isso também é conhecido como chá relaxante e uma solução para reduzir a obesidade em casa. Isso ajudará a impulsionar o seu metabolismo quando você estiver cansado e ajudará a bloquear os carboidratos inteligentes e prejudiciais dentro do seu corpo para quebrar e formar açúcares e então agir como energia porque isso, por sua vez, se tornará gordura que será depositada dentro de seu corpo.

Como preparar?

Para fazer este chá você vai precisar

• Ferva 1/4 colher de chá de cada uma das sementes de cominho, sementes de coentro e sementes de funcho em 2 xícaras de água.
• Reduza para um copo e retire do fogo.
• Consumir quente pelo menos 2 vezes ao dia.

Dicas e precauções: Adicionar um pouco de mel pode melhorar o sabor e os benefícios para a saúde.

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14. Raiz de gengibre:

Como já conhecemos as vantagens do chá de gengibre, passaremos agora a saber como só o gengibre é a cura para a obesidade. Você pode apenas cortar fatias de gengibre pequenas e finas e, em seguida, polvilhar um pouco de sal e pimenta e depois mantê-lo. Basta tomar um pouco e comer várias horas durante o dia, especialmente de manhã cedo. Ter gengibre ajuda a fazer um bom uso do nível de pH em seu corpo e, portanto, ajuda na digestão rápida dos alimentos que por sua vez ajuda na absorção adequada dos nutrientes necessários na comida e, portanto, evita a deposição de nutrientes não utilizados que podem posteriormente se transformar em gordura. Você pode adicionar gengibre em saladas, sopas e qualquer outra coisa que você vá comer.

Dicas: O consumo excessivo de gengibre pode levar a distúrbios de saúde.

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15. Incremente da maneira certa:

Diz-se que a quantidade certa e a combinação perfeita de especiarias podem fazer com que os alimentos entrem no corpo da melhor maneira. Basta misturar e incorporar na sua comida a quantidade absoluta de especiarias nas variedades certas para obter a proporção perfeita. Alimentos que são comparativamente mais picantes ajudam a aumentar sua taxa de metabolismo e, portanto, também ajudam a perder peso e para isso você pode fazer uma mistura de todos os temperos e adicionar à sua cozinha para obter melhores resultados e também é uma cura para a obesidade.

Como preparar?

• Moa corretamente as sementes de coentro, sementes de cominho, folhas de louro, paus de canela,
• sementes de mostarda e sementes de feno-grego.
• Adicione um pouco de açafrão.
• Mantenha esta mistura seca em um recipiente hermético.
• Use-o quando precisar.

Dicas e precauções: Você pode adicionar essa mistura em seu chá de ervas para melhores benefícios e sabor.

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Ver mais: Remédios caseiros para acidez

16. Misture canela e mel:

A canela é conhecida há muito tempo como uma solução natural de insulina, razão pela qual os médicos recomendam o chá de canela para pacientes com diabetes e também é um remédio caseiro para a obesidade. Isso ajuda a regular os níveis de açúcar dentro do corpo e, assim, ajuda a aumentar a taxa de metabolismo do corpo. Também evita que os níveis de açúcar aumentem muito dentro do corpo.

Como preparar?

Para fazer a melhor solução,

• Ferva a água em uma panela.
• Pegue uma xícara e coloque ½ colher de chá de canela em pó nela.
• Agora coloque água quente neste copo e deixe esfriar completamente.
• Adicione uma colher de chá de mel a isso.
• Beba uma vez de manhã cedo e novamente antes de ir para a cama por um mês para obter os melhores resultados.

Dicas e precauções: O uso excessivo de canela pode ser prejudicial à saúde. Portanto, mantenha a quantidade sob controle!

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17. Vinagre de maçã:

De acordo com todas as pesquisas, a ingestão de vinagre de cidra de maçã cru é muito útil para proteger uma pessoa da obesidade e ajuda você a emagrecer. Apenas certifique-se de não consumir mais do que duas colheres de sopa em um único dia, pois reduzirá gradualmente o potássio e também a densidade mineral óssea em seu corpo.

Como preparar?

• Misture duas colheres de chá de ACV à água.
• Tome com o estômago vazio, de manhã cedo

Dicas e precauções: ACV pode não agradar a todos. Mantenha a quantidade baixa até se acostumar.

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18. Pimenta de Caiena pode curar o problema de obesidade:

Diz-se que a pimenta de Caiena contém um ingrediente conhecido como capsaicina, que ajuda a queimar a gordura do corpo e, portanto, é um dos melhores remédios caseiros para a obesidade. Você pode tomá-lo como chá, fervendo-o em água e depois coando. Além disso, você pode tomá-lo como chá misturado com suco de limão. Ambos são igualmente úteis.

Dicas: Evite Pimenta de Caiena se você tiver um estômago sensível ou alergia à pimenta.

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19. Repolho:

Sim! o simples repolho pode fazer maravilhas pelo seu problema de excesso de peso e é um dos remédios caseiros mais preferidos para a obesidade. O repolho contém ácido tartárico que, por sua vez, evita a formação de excesso de gordura no corpo. Você precisa consumir o vegetal cru ou fervido para obter os melhores resultados.

Dicas: Ter suco de repolho preparado na hora pode fazer maravilhas no tratamento da obesidade.

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20. Mint:

Mint está nos livros do Ayurveda há muito tempo e é dito que ajuda a resolver o problema da obesidade, fazendo parte do livro indiano de remédios caseiros para a obesidade. A melhor maneira é preparar um saboroso chutney de hortelã fazendo uma pasta com folhas de hortelã, tomates, pimentões verdes, folhas de coentro e consumi-lo.

Dicas: Usar menta em seus chás de ervas pode melhorar seu sabor e potência

Esperamos que esses 20 remédios caseiros para a obesidade possam ajudá-lo a ganhar confiança! A menos que você nasça obeso ou tenha distúrbios genéticos, a obesidade causada por problemas de estilo de vida é certamente reversível. Agir na hora certa faz toda a diferença! Com os jovens sendo vítimas das garras da morte prematura, é hora de você levar o assunto a sério e agir rápido!

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Perguntas frequentes:

1. Estar acima do peso e ser obeso é o mesmo?

O excesso de peso é uma condição em que a pessoa pesa mais do que a média de peso. Isso é medido cientificamente usando um parâmetro chamado Índice de Massa Corporal ou IMC. Uma pessoa saudável geralmente fica abaixo de 25 IMC. Qualquer leitura entre 25-29,9 é considerada acima do peso. Um IMC de 30 é denominado obeso.

2. O que posso fazer para lidar com a obesidade no meu filho?

A obesidade infantil é uma ameaça crescente, principalmente entre a população urbana. A falta de exercícios físicos, a dependência de gadgets, a falta de vontade de sair de casa para brincar, a alimentação excessiva e a indulgência com doces e fast foods são as principais causas da obesidade em crianças. A única maneira de lidar com esse problema é ajudar seu filho a entender os perigos e torná-lo ciente da importância de ser saudável.

3. A lipoaspiração é um tratamento recomendado para a obesidade?

A lipoaspiração é um método de intervenção cirúrgica, onde o excesso de gordura em seu corpo é sugado. Esta é uma das maneiras mais rápidas de perder peso e obter um corpo tonificado. No entanto, ele vem com muitos efeitos colaterais, incluindo ataques cardíacos repentinos e até mortes. Em suma, não há melhor substituto para o trabalho árduo!

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