Quem não quer perder peso? Todos nós queremos ter uma boa aparência, estar em forma e nos sentir bem no final do dia. Mas perder peso para ter uma figura perfeita pode ser cansativo com a vida agitada que levamos, malhar, fazer dieta, sacrificar a comida que você ama; tudo isso não é tão fácil quanto parece. Muito peso leva a vários problemas associados à obesidade, fadiga, baixa atividade e a lista é interminável. E se houver uma bebida mágica que ajude na perda de peso. Sim! É possível. O chá Oolong aumenta a taxa metabólica do corpo, o que ajuda na perda de peso. Ajuda a manter nossa energia elevada durante as atividades físicas. Quanto maior a taxa metabólica, você pode perder peso mais rapidamente.
Hoje vamos falar sobre o muito discutido chá oolong e como ele ajuda a perder peso.
O chá Oolong é um chá chinês tradicionalmente extraído das folhas da planta Camellia sinensis. O processo de oxidação é apenas parcial no chá oolong. O chá verde e o preto também são derivados da mesma planta, exceto que o processamento das folhas é diferente para cada bebida. Todas as folhas de chá têm enzimas, produzindo uma reação química chamada oxidação. O chá Oolong tem um processo de oxidação entre o chá verde e o chá preto; é oxidado parcialmente. É responsável pela cor e pelo sabor característico do chá oolong. No entanto, a cor das folhas varia entre as diferentes marcas, indo do verde ao marrom escuro. ( 1 )
O chá Oolong é colhido e seco ao sol, parcialmente oxidado antes de ser torcido ou enrolado. Uma vez que é parcialmente oxidado, ele retém muitas de suas propriedades antioxidantes e de redução de lipídios. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres de oxigênio prejudiciais, ajudando assim a perder peso.
Vários antioxidantes aumentam o metabolismo, o que ajuda a combater várias doenças crônicas. Assim, à medida que o metabolismo aumenta, perder peso se torna fácil. A cafeína também auxilia o metabolismo do corpo. Assim, ajuda-nos a alcançar um determinado objetivo mais rapidamente, pois o corpo produz mais energia ao trabalhar nesse sentido. Também possui um excelente aroma; tem um sabor em que consumir 3-4 xícaras por dia estimula o processo metabólico. Para perder peso de forma eficaz, use mel em vez de açúcar branco ou adoçantes artificiais. ( 2 )
O chá Oolong tem antioxidantes em abundância que ajudam a queimar gordura com mais eficiência do que qualquer outra bebida. Ajuda a reduzir a gordura da barriga, juntamente com partes flácidas do corpo. O chá Oolong possui polifenóis que induzem a perda de peso e possui propriedades antiinflamatórias. Possui cafeína e epigalo catequinas (EGCG) que atuam juntas para acelerar a oxidação das gorduras.
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O chá Oolong tem antioxidantes em abundância. Também contém vitaminas e minerais necessários para um corpo saudável. Vitaminas A, B, C, E e K e minerais como cálcio, manganês, cobre, caroteno, selênio e potássio. Os alcalóides desintoxicantes deste chá, como o ácido fólico e a niacinamida, ajudam a desintoxicar o corpo, eliminando toxinas desnecessárias. ( 3 )
O chá Oolong contém poucas ou nenhuma caloria. É um substituto fantástico para várias bebidas ricas em calorias. Pode saciar a fome e nos faz sentir revigorados e ativos ao longo do dia. A ingestão de mais calorias do que o necessário cria gordura desnecessária em nosso corpo. Inclua chá oolong em sua rotina diária e dê início ao processo de perda de peso.
O consumo regular de antioxidantes no chá oolong pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas, derrame e pressão alta em algumas pessoas. É útil para regular a pressão arterial. A cafeína do chá oolong pode aumentar ligeiramente a pressão arterial em algumas pessoas. Mas esse efeito tende a diminuir com o consumo regular de cafeína. ( 4 )
O chá Oolong é um alívio para quem sofre de alergias de pele. Precisamos levar em consideração a dermatite em particular, pois pode ser muito embaraçosa. Alguns estudos sugerem que o chá oolong tem antioxidantes antialérgicos que aliviam a inflamação. Ele também torna sua pele brilhante e jovem. Para resultados de longo prazo, você pode beber chá oolong três vezes ao dia durante seis meses. Ao combater as radículas livres em seu corpo, o chá oolong pode suprimir as reações alérgicas. O chá Oolong também ajuda a tratar acne, rugas e outros sinais de envelhecimento. ( 5 )
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Algumas pesquisas sugerem que beber de cinco a seis xícaras de chá oolong rotineiramente por 30 dias pode ajudar as pessoas com diabetes tipo 2. É essencial para a estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Alguns estudos sugerem que os polifenóis do chá oolong aumentam a atividade da insulina, beneficiando diretamente as pessoas com diabetes. No entanto, não melhora o metabolismo da glicose em adultos não diabéticos. ( 6 )
O estresse se tornou parte da vida de todos. É uma das principais causas de ganho de peso. O chá Oolong aumenta os níveis de serotonina (hormônio do bem-estar) que alivia o estresse e previne a depressão que leva à alimentação emocional. Os chineses, nos tempos antigos, costumavam beber chá oolong como uma forma de relaxar. Um estudo realizado com mulheres chinesas que tomaram chá oolong para beber descobriu que elas experimentaram uma redução nos níveis de estresse.
O chá Oolong reduz a acidez no trato digestivo, reduzindo a inflamação em pessoas com refluxo ácido e problemas de úlcera. É ligeiramente anti-séptico, portanto, limpa sua barriga de bactérias terríveis. Essa bebida quente, com seu aroma e sabor, acalma o estômago. Embora seja necessário ter mais provas para justificar esta informação.
Os antioxidantes do chá oolong ajudam a manter os dentes e os ossos saudáveis. Um estudo conduzido em mulheres chinesas pós-menopáusicas que consumiam chá oolong regularmente tinham densidades ósseas 4,5-4,9% maiores do que as pessoas que não bebiam chá. Uma densidade mineral óssea mais elevada reduz o risco de fraturas. O chá Oolong é uma fonte rica em flúor, que fortalece o esmalte dos dentes e reduz a formação de placa dentária. Prevenindo assim a cárie dentária.
A mutação celular pode causar câncer. Os antioxidantes do chá oolong evitam a mutação celular que pode levar ao câncer. Os polifenóis do chá também diminuem a taxa de divisão das células cancerosas. Os antioxidantes previnem danos ao DNA e proliferação celular. Estudos mostram que tomar uma quantidade necessária de chá oolong por dia pode reduzir o risco de câncer em 4%. Diz-se que previne o melanoma ou câncer de pele e tem efeitos protetores para os cânceres de pulmão, esôfago, pâncreas, fígado e colorretal. ( 7 )
Esta é uma maneira rápida de fazer chá oolong em sua casa.
Então, com a infinidade de benefícios que o chá oolong oferece, vamos adicioná-lo à nossa dieta e começar a eliminar os quilos extras imediatamente de forma saudável. Diga-nos como o chá oolong o ajudou a perder peso.