Você sabe o que é MUDRA? Mudra é um simples gesto do dedo ou da mão que, se praticado regularmente, pode trazer inúmeras mudanças ao seu estilo de vida e bem-estar. Você ficará surpreso ao saber e perceber que como pequenas coisas simples, se praticadas regularmente com uma rotina e um período de tempo específicos, podem trazer uma grande melhoria em seu estilo de vida.
Muitos mudras são conhecidos por beneficiar a humanidade há muitos anos. Eles curaram e consertaram nosso sistema interno e também melhoraram nossa aparência externa, aumentando nossa confiança e personalidade.
A vida de hoje está cheia de estresse e muitas influências negativas. Uma série de coisas influenciou negativamente e afetou negativamente seu estilo de vida diário tensões profissionais, competições, preocupações no local de trabalho, pressão de colegas, tensões familiares, insegurança financeira e assim por diante.
Isso gradualmente afeta sua saúde e sua personalidade com um período de tempo muito mais longo. Então, você já pensou em algo que poderia ajudá-lo a se livrar dessa energia negativa em sua vida? Qualquer coisa que vá gradualmente tirar suas tristezas e ansiedades e deixá-lo se sentindo totalmente positivo e recarregado. Bem, nós temos um tal grande mudra por isso. Você já ouviu falar de Shiva Linga Mudra? Também é conhecido como Linga Mudra em muitas partes do mundo.
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Este Mudra é conhecido pelo nome de Shiva porque o Senhor Shiva sempre trouxe felicidade e luz da tristeza e escuridão. Então, este linga Mudra faz o mesmo. Os benefícios do Linga Mudra são amplamente conhecidos. Os benefícios do Linga Mudra não se limitam apenas a dar e recarregar a si mesmo.
Benefícios do Shiva Linga Mudra:
Agora, a questão principal que surge é como fazer este senhor shiva mudra. Abaixo temos a explicação.
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Como fazer Shiva Linga Mudra:
Aqui estão algumas das etapas muito fáceis e descritivas que o ajudarão a fazer este shivmudra e dominá-lo com bastante facilidade.
Este exercício de shiva a mudra é muito fácil de fazer. Você pode fazer isso por até 4-5 minutos por dia. Você pode praticar isso pelo menos por 3-4 vezes, não há base de tempo. Você pode fazer esta pose de ioga mudra de linga à noite ou de manhã.
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Shiva Linga Mudra é como um reservatório de energia. Nos momentos difíceis em que você está exausto e estressado, ajuda você a se sentir bem e saudável.