As 5 principais vitaminas para tratamento da acne
A acne é um problema perpétuo enfrentado principalmente por pessoas entre as idades de 15 e 21 anos, após o qual desaparece lentamente. Mas, para algumas pessoas, esse problema é uma preocupação constante porque dura mais do que o necessário e aparece em grandes quantidades que não podem ser removidas tão facilmente. Embora algumas vitaminas muito conhecidas para o tratamento da acne estejam disponíveis, essas vitaminas são muito adequadas para ajudá-lo a combater a acne por dentro. Para que você possa facilmente se livrar desse problema no longo prazo.
Uma das melhores propriedades da vitamina E é que ela tem propriedades antioxidantes, o que lhe dá o poder de curar a acne e as cicatrizes deixadas pela acne. Também ajuda a hidratar a pele, dando-lhe um aspecto brilhante, retardando o envelhecimento. É solúvel em gordura e por isso é facilmente absorvido pela pele. Isso torna o processo de cicatrização mais rápido. A vitamina E também é conhecida por proibir a produção de colágeno e elastina, ambos proteínas da pele, ajudando assim a pele a ficar menos afetada por acne e cicatrizes.
As vitaminas podem ser encontradas em uma grande variedade de alimentos, tornando-as uma solução muito versátil para o seu problema de acne. Muitas vezes as pessoas acham difícil sair em público devido à acne que persiste mesmo após um tratamento constante.
Melhores vitaminas para tomar para o tratamento de ACNE:
Dada a seguir são algumas vitaminas que ajudam com acne.
1. Vitamina A:
A vitamina A é bem conhecida por tratar a acne e tem sido prescrita por muitos dermatologistas ao longo dos anos para combater esse problema persistente de pele. A acne é causada por uma deficiência de uma certa quantidade de minerais na pele e no corpo e a vitamina A ajuda a preveni-la, aumentando a durabilidade das células da pele e também resfriando o corpo que, se aquecido, também causa acne. A vitamina A pode ser ingerida diretamente com a ajuda de medicação prescrita pelo médico ou pode ser consumida por meio de frutas e vegetais. Uma fruta muito conhecida e rica em vitamina A são as maçãs, portanto, consumir maçãs diariamente ajudará na sua luta contra a acne. É uma das melhores vitaminas para curar a acne.
2. Vitamina C:
O ácido cítrico que também é conhecido como vitamina C é outra grande vitamina para ajudar na luta contra a acne. A vitamina C tem agentes oxidantes ativos que, quando consumidos, aumentam o espaço para respirar da pele, tornando-a mais ativa do que antes. Em segundo lugar, a acne é causada pelo acúmulo de ácidos e bactérias na pele, que a vitamina C atua eficazmente para matar lenta mas continuamente. A vitamina C pode ser encontrada novamente como medicação prescrita pelo médico e é encontrada em uma grande variedade de frutas, incluindo laranjas e limões. É uma das melhores vitaminas para o tratamento da acne.
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3. Vitamina D:
É amplamente conhecido que a vitamina D é absorvida pela pele através dos raios solares, mas a quantidade deficiente de vitamina D em seu corpo significa que sua pele não está absorvendo e não contém vitamina D suficiente. acne vitamina necessária começa a se formar. Tente obter o máximo de luz solar possível em um dia para ajudar a prevenir a ocorrência desse problema e visite um médico se o problema persistir. É uma das melhores vitaminas que previnem a acne.
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4. Ácidos graxos ômega 3:
O ômega 3, encontrado principalmente em frutos do mar, é conhecido como a melhor vitamina antiinflamatória que a natureza tem a oferecer. Mais uma vez, se for realmente necessário, o ômega 3 é encontrado como um medicamento prescrito por um profissional médico, mas é sempre bom se você diminuir gradualmente sua acne consumindo uma quantidade moderada de frutos do mar diariamente, que é rico nesta vitamina incrível. É uma das melhores vitaminas para tratar a acne.
5. Selênio:
O selênio é um antioxidante muito poderoso que ajuda a proteger outros antioxidantes. Ele é encontrado principalmente em nozes e sementes e é uma ótima maneira de tratar seu acne de forma eficaz. Quanto mais nozes você come em um dia, mais fatores antioxidantes se espalham pelo corpo, aumentando a imunidade do corpo contra acne e outros problemas inflamatórios da pele. O selênio é um mineral muito eficaz e é facilmente encontrado, embora existam medicamentos diretos que fornecem uma dose controlada de selênio para pessoas que sofrem de enormes quantidades de acne. Esta é uma das melhores vitaminas para o tratamento da acne.
Suplementos vitamínicos para acne:
Então, como você vai fornecer vitamina E para sua pele? Aqui estão algumas de nossas sugestões que você pode usar para fornecer generosamente como vitaminas para o cuidado da pele. Eles são alguns dos melhores suplementos para peles com tendência a acne.
1. Vitamina E e Aloe Vera:
Você precisará:
- 3 cápsulas de vitamina E
- 1 colher de sopa de gel de aloe vera
O que você deveria fazer: Abra a cápsula e misture bem com a colher de sopa de gel de aloe vera. Aplique bem em todo o rosto.
Quando você deve usar: Use todos os dias pela manhã. Você também pode usá-lo à noite, antes de ir para a cama.
Como isso ajuda: O Aloe Vera é conhecido por reduzir o excesso de óleo e também acalmar a coceira da pele. Também é conhecido por remover a sujeira da pele. O desenvolvimento celular é o principal objetivo do Aloe Vera.
2. Vitamina A:
A vitamina A é encontrada principalmente em alimentos como fígado de boi, fígado de frango, manteiga e creme. Ovos e carne inteira são outra opção a ser incluída em sua dieta para controlar suas cicatrizes e tratá-las com eficácia. A vitamina tem alguns antioxidantes poderosos que irão combater os radicais livres. O que normalmente faz é controlar a quantidade de produção de sebo e, portanto, a vitamina A é uma boa escolha para quem tem pele oleosa.
3. Complexo de vitamina B:
O complexo de vitamina B tem oito outras vitaminas como B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Quando você tem acne, o elemento B3 do complexo B reduz a inflamação. Ele vai reduzir o inchaço, afastando suavemente a sujeira que deu origem à acne.
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Os suplementos vitamínicos para o cuidado da pele devem ser tomados em cápsulas ou na dieta diária. Para obter uma pele limpa e sem acne, é essencial que também cuide bem da sua pele. Lavar com água fria imediatamente ao voltar para casa e manter a pele livre de produtos químicos à noite é a principal forma de obter uma pele com aparência saudável e sem acne.
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