9 principais benefícios para a saúde da alcachofra
Todos temos medo da palavra “câncer” e se você também for um de nós, comece a comer alcachofras a partir de hoje. Isso ocorre porque, ao contrário de outros vegetais dos quais falamos ou conhecemos, a humilde alcachofra teria a força e os poderes para lutar contra o temido câncer. Hoje gostaríamos de ajudá-lo a entender a importância de comer alcachofras, portanto, continue lendo e esteja bem informado para o mesmo.
Benefícios da Alcachofra:
- As alcachofras são fontes de alta potência e contêm muitos antioxidantes. É por isso que pedimos Alcachofras pelo menos uma vez por semana para que os antioxidantes presentes no vegetal possam ajudar seu sistema a combater os radicais livres, os culpados que causam tumores e cânceres em nosso sistema. Os níveis de oxidação também seriam reduzidos, e isso vale especialmente para os fumantes, e é também por isso que os radicais livres entram em nosso corpo. Até mesmo os poluentes do meio ambiente e os raios ultravioleta do sol também podem contribuir para o crescimento de células cancerígenas em nosso corpo. Para ter o seu corpo protegido, é aconselhável ter alcachofras, para que os ricos e poderosos antioxidantes possam entrar no seu corpo e mantê-lo em boas mãos seguras.
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- As alcachofras ajudam o corpo a combater doenças de natureza crítica, como câncer de cólon, pulmão, cérebro e próstata. Como a alcachofra é rica em flavonóides e antioxidantes, é útil para combater o câncer de mama e de próstata em mulheres e homens. Portanto, aqueles que são predispostos a cânceres desses dois tipos devem pedir a seus nutricionistas para recomendar uma dieta com alcachofras neles.
- A digestão pode ser melhorada durante a ingestão de alcachofras, o que é um processo crucial. Esse processo ajudaria o glicerol e os ácidos graxos a se converterem em energia, e o fígado também seria capaz de funcionar bem. O fígado precisa produzir bile suficiente todos os dias, o que ajuda a quebrar os lipídios em ácidos graxos e até mesmo em glicerol para ajudar na rotina de absorção, dizem os especialistas. Existem polifenóis antioxidantes nas alcachofras que podem ajudar a vesícula biliar a produzir bile suficiente para as necessidades do corpo.
- O fígado tem células que morrem diariamente, e novas células precisam tomar seu lugar. A humilde alcachofra é amiga do fígado como dizem os especialistas. O vegetariano desempenha um papel importante quando as células do fígado precisam ser regeneradas, dizem os especialistas.
- As alcachofras são um bom diurético, pois podem ajudar na formação de urina nos rins. Também ajuda e auxilia na perfeição quando se trata de secreção de urina, e quando os resíduos são eliminados, o mesmo ocorre com as toxinas. Isso significa que os internos estariam limpos e os externos não teriam que enfrentar problemas.
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- O coração ficaria mais feliz quando as alcachofras fossem consumidas, pois isso evitaria o coração de riscos e doenças. Os antioxidantes auxiliam no cuidado do coração, reduzem os níveis de LDL ou colesterol ruim no sangue e promovem o HDL, que é bom para o corpo. Com muito LDL no corpo, as pessoas tendem a ser vítimas de doenças como ataques cardíacos, derrames, insuficiência renal e trombose também.
- O vegetariano contém muitas vitaminas e ácido fólico, que são importantes para o corpo ter, digamos, especialistas. Estas são enzimas que mantêm o DNA em boa forma e o ácido fólico ajuda especialmente as mulheres durante o parto ou a gravidez e, em alguns casos, também previne defeitos de tubo ou de nascença, dizem os especialistas.
- As alcachofras contêm bastante vitamina K, o que é importante, pois ajuda na atividade de formação óssea. Depois dos trinta anos, homens e mulheres tendem a ter baixa densidade óssea e, à medida que envelhecemos, os ossos também ficam fracos e quebradiços. Com uma boa quantidade de vitamina K no corpo, e também das alcachofras a partir de agora, podemos receber ajuda suficiente. A vitamina K, na verdade, é boa para pacientes que sofrem de Alzheimer, já que também ajuda na neurotransmissão.
- As alcachofras são abundantemente ricas no que se refere a minerais, vitaminas e enzimas. O corpo precisa de tudo para funcionar normalmente e em boas condições, por isso certifique-se de começar a comer Alcachofras a partir de hoje, pelo menos uma vez por semana.
Existem várias formas de alcachofras:
- Os de grande porte seriam verdes
- Os médios também seriam verdes
- Alcachofras roxas seriam grandes ou médias
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Ao comprar:
As alcachofras devem ser compradas na época certa do ano e é nessa época que são colhidas na hora. Nessa época, o vegetariano teria botões pequenos e muito imaturos, parece que foram arrancados do ventre da natureza. No entanto, os especialistas opinam que as alcachofras são colhidas melhor durante a primavera.
Quando você vai a lojas de varejo ou mercados locais para comprar alcachofras, deve verificar o peso e o tamanho. As alcachofras devem estar disponíveis sem hematomas e cortes, e as folhas devem ser bem amarradas umas nas outras. As alcachofras devem ser verdes escuras e quando você as espreme, ouve um som estridente. Não escolha as alcachofras grandes, elas não valem a pena.
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Estas foram as nove melhores razões pelas quais amamos alcachofra. Se você gostaria de compartilhar algumas de suas dicas e idéias conosco, sinta-se à vontade para escrever ou comentar abaixo. Adoramos ouvir de você como adoramos compartilhar com você.