Cada ser humano neste mundo sonhará algo durante o sono. Alguns sonhos podem se tornar realidade e alguns podem sair apenas como sonho. Geralmente as pessoas dizem que tudo o que pensamos antes de dormir pode parecer um sonho ou quaisquer obras que tenhamos feito desde a manhã, realizamos as mesmas ações também durante o sono. Existem muitos tipos de sonhos e seus significados às vezes estão relacionados à realidade ou apenas sem sentido.
Por que sonhamos?
Os sonhos são criados devido ao movimento rápido dos olhos. Mesmo quando estamos dormindo, nosso cérebro continua a funcionar, mas não em um estado ativo. Devido a isso, muitas vezes retira os sentimentos, emoções e experiências que temos interna e inconscientemente. Eles são essencialmente uma imagem do que pensamos aleatoriamente em nossa mente e podem ser histórias não relacionadas.
Geralmente os sonhos consistem em emoções, sensações, idéias e imagens que são involuntariamente feitas na mente durante o sono. Os sonhos ocorrem no estágio de sono de movimento rápido dos olhos. Alguns sonhos são memoráveis e vívidos. A duração do sonho varia de 20 a 30 minutos. Em média, uma pessoa pode sonhar de 3 a 5 sonhos à noite e alguns têm capacidade de sete. Principalmente os sonhos são esquecidos rapidamente. Em um sonho de oito horas, a duração do sono será de duas horas.
Os sonhos têm diferentes naturezas como excitante, mágico, assustador, aventureiro, sexual e melancólico. Não apenas os humanos, mas também alguns animais como os mamíferos, também experimentam o momento do olho rápido. Alguns sonhos são classificados de acordo com sua natureza. Aqui estão alguns tipos comuns de sonhos:
1. Day Dreams:
Em média, uma pessoa pode sonhar um sonho diurno de 70-120 minutos do estágio de vigília. Nos sonhos diurnos, as pessoas estarão semi-acordadas. Isso significa que eles não vão dormir totalmente na realidade. Um sonho diurno começa com a memória da fantasia e da imaginação que foge. Quanto mais tempo um sonho diurno, uma pessoa ficará imersa na terra da fantasia privada. Para uma pessoa, um sonho diurno é chamado de corpo presente e mente ausente. Um devaneio é bom para ensaiar um resultado positivo. Preocupações e preocupações profundas também resultam em devaneios. Conforme a mente começa a vagar, o nível de consciência da aparência física diminui.
2. Sonhos lúcidos:
O sonho lúcido é definido como sonho com sono físico. Este método de sonho é denominado sonho de pesquisa. Em algum momento, a pessoa pode realizar esse sonho. Os sonhadores percebem que estão sonhando. Os sonhadores se tornam ativos em seus sonhos, tomam suas próprias decisões em seus sonhos. Os sonhos serão vívidos e eventos, os personagens costumam ser muito exagerados. O sonho lúcido ajuda a expulsar o sonho ruim, permitindo-nos realizá-lo.
3. Pesadelos:
Pesadelos são sonhos que perturbam muito o indivíduo. Esses sonhos podem ser assustadores. Um indivíduo pode sentir tristeza, raiva, medo e terror. Isso acontece quando a pessoa está sob forte estresse ou preocupada. Esses tipos de pesadelo se enquadram na categoria chamada pesadelo de estresse pós-traumático. Nos pesadelos, a pessoa pode sentir diferentes tipos de dores. Algumas das éguas noturnas percebem que o sistema sensorial é ativado. Pesadelos representam medo evolutivo. É para ser lembrado que todos os sonhos, pesadelos são subconscientes para nos ajudar.
4. Sonhos de Despertar Falsos:
Os falsos sonhos de despertar são aqueles sonhos que realizam nossas obras sem qualquer presença de espírito. Este é um sonho diferente que experimentamos quando estamos acordados. Pode ser visto principalmente em crianças. Por exemplo, eles molham a cama. Isso significa que eles pensam que estavam no banheiro. Significa que as pessoas pensam que já acordaram e começaram a fazer suas tarefas rotineiras. Mas, na verdade, eles estavam dormindo. Alguns humanos têm o hábito de dormir durante o sono, embora também seja considerado um falso despertar. Esses cenários são vistos no sono do falso despertar.
5. Sonhos recorrentes:
A repetição do mesmo sonho várias vezes é considerada sonho recorrente. Pode ser um sinal positivo ou negativo. Ignorar essas mensagens leva a questões não resolvidas. Isso significa que um sonhador fez várias trilhas para resolver um problema antes de implementá-lo como um sonho. O subconsciente faz e acredita que rompeu e a repetição ocorreu. E esse sonho permanece ignorado e não resolvido. Assim que nosso problema tiver solução, esse tipo de sonho cessará. Isso significa que se a pessoa está sofrendo de algum problema e há chance de ser resolvida ultimamente, então o problema com múltiplas soluções é sonhado pelo sonhador.
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6. Sonhos de cura:
Como o nome diz, esses sonhos vão resolver os problemas. Nos tempos antigos, esses sonhos eram chamados de prodrômicos. Esses sonhos estarão servindo mensagens relacionadas à saúde. Acredita-se que esse tipo de sonho ajudará a evitar potenciais problemas de saúde que curam doenças e causam dores. Em pesquisas, sabe-se que o corpo se comunica com o cérebro por meio do sonho. Se a linguagem dos sonhos for compreendida, será mais fácil para o sonhador o que aconteceu. Esses sonhos não são negativos porque ajudam a superar e curar o problema.
7. Sonhos voadores:
Os sonhos de voar são estimulantes, felizes e agradáveis. Este sonho pode ser sentido por uma pessoa na realidade em algum momento. Todo ser humano deseja se tornar algo em sua vida. Eles querem alcançar em sua vida. Na realidade, é denominado como metas e objetivos de vida. Esse tipo de sonho vem sob os sonhos de voar. Significa como sentimos e controlamos nossos pensamentos em nossas vidas. Será imaginável ao deslizar para baixo no solo. Quando as pessoas tentam fazer na vida real e caso nunca aconteça, continuará sendo o sonho de um ser humano por mais tempo.
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8. Alimentos:
Algumas pessoas que gostam de comida também sonham com comida. Simboliza a energia, alimento que é diretamente necessário para as emoções, intelecto e espiritualidade. É tida como revelação da fome de nossos novos pensamentos.
9. Sonho de queda:
Ocorre com freqüência na vida diária. Sonhos de queda são negativos e assustadores. Mas todos os sonhos não serão negativos e assustadores. Quando o sonho está caindo lentamente, indica serenidade, ato de desapego. Acontece que na vida real sentimos que algo acontece fora de controle. Ocorre quando uma pessoa está estressada e perdendo algo na vida. É considerado um sinal para enfrentar algum problema da vida real.
10. Sonhos épicos:
Os sonhos épicos são histórias contínuas que ocorrem em uma série de sonhos. Eles estão interligados e frequentemente ocorrem com muitos detalhes. Os sonhos épicos têm um significado poderoso por trás deles e geralmente fazem a pessoa acordar com uma energia positiva. Os detalhes nos sonhos épicos são tão vívidos que os tornam fáceis de lembrar por muito tempo e, às vezes, por toda a vida. Os sonhos épicos também podem nos ajudar a transformar a maneira como vemos a vida e oferecer uma perspectiva de pensamento.
11. Sonhos com dentes:
Muitos sonhadores costumam ter o sonho de dentes caindo. Sonhos com dentes caindo representam ansiedade e estresse que uma pessoa pode sentir na vida real. Geralmente ocorre quando uma pessoa passa por uma mudança radical em sua vida e está ansiosa com o resultado. Além disso, fatores como iniciar uma nova fase na vida ou tomar uma decisão muito difícil podem resultar em sonhos de queda de dentes.
12. Sonhos de infância:
A infância representa a inocência e uma vida sem preocupações. Quando uma pessoa sonha com sua infância, isso geralmente indica seu desejo interior de voltar àquela fase de sua vida. Os sonhos de infância podem lembrá-lo de seus dias mais felizes como uma criança, muitas vezes trazendo de volta suas paixões. Eles também podem trazer de volta as memórias de um trauma vivenciado quando criança.
13. Sonhos catárticos:
Os sonhos catárticos são aqueles que purificam o sonhador de seus medos interiores, estresse e ansiedade. Durante esses sonhos, o sonhador tem a liberdade de levar a vida que deseja e de tomar suas próprias decisões. Os sonhos catárticos ocorrem quando uma pessoa está estressada devido a alguém que constantemente coloca em jogo a liberdade do sonhador e domina na vida real.
14. Amplificando Sonhos:
Sonhos amplificadores narram as partes das histórias que anseiam por atenção. São pequenos detalhes que você pode ter esquecido na vida real. Esses sonhos têm um propósito. Eles colocaram os incidentes em evidência que poderiam ter sido ignorados por você, mas cujo efeito poderia ter sido grande em outro lugar. Por exemplo, você pode ter sonhado com seus entes queridos em espinhos e sangrando. Isso simboliza suas palavras ou ações que podem ter ferido a pessoa.
15. Sonhos de vidas passadas:
Você já teve sonhos estranhos que parecem não ter começo, meio ou fim da história? Pode significar um sonho de uma vida passada que pode narrar detalhes sobre sua vida passada. Quando dormimos, a mente subconsciente é ativada, o que pode extrair detalhes sobre a vida passada de uma pessoa e começar a comunicá-los a você. Eles geralmente são preenchidos com detalhes de lugares que você nunca visitou ou pessoas que você nunca conheceu.
16. Sonho psicológico:
Sonhos psicológicos são aqueles anormais ou fora do comum. Geralmente, são causados quando uma pessoa sofre de um transtorno mental ou de um estado de ansiedade e estresse. Esses sonhos não têm significado e estão cheios de caos, simbolizando o caos em suas mentes.
17. Sonhos de crença:
Os sonhos de crença são causados devido à crença excessiva em elementos sobrenaturais e divindades. Eles fazem o sonhador acreditar que algum tipo de força está tentando se comunicar com eles sobre seu passado ou futuro. Os sonhos de crença ocorrem quando a capacidade de julgamento dos sonhadores diminui muito durante o sono.
Por que os sonhos são difíceis de lembrar?
Os sonhos são causados por REM ou movimento rápido dos olhos. Quando dormimos, nossas atividades cerebrais são interrompidas e, portanto, os sonhos não criam memórias. No entanto, podemos nos lembrar do sonho parcialmente ou quando ele ocorre pouco antes de acordarmos, durante o qual certas funções cerebrais estão se ativando.
Importância dos sonhos para nossa saúde:
Estudos provaram que as pessoas que sonham costumam ter boa saúde mental. Também é sugerido que os sonhos simbolizam um bom sono. Em um experimento, as pessoas foram acordadas pouco antes de começarem a sonhar. Depois de várias dessas tentativas de interromper os sonhos, eles teriam experimentado aumento de ansiedade, tensão, alucinações de inquietação, tontura pesada e falta de foco. Diz-se também que, em muitos casos, as pessoas encontraram soluções para seus problemas em sonhos.
Por que os pesadelos ocorrem?
Pesadelos são sonhos que ocorrem devido a medos internos. Eles são extremamente perturbadores e podem acordar pessoas que tremem de medo. Eles são causados durante o sono REM, geralmente nas primeiras horas da manhã. A maioria dos pesadelos ocorre devido a memórias de experiências traumáticas de uma vida ou medos internos ou mesmo pesadelos recorrentes sobre o mesmo assunto. Por exemplo, uma pessoa que é mordida por um cachorro pode ter pesadelos constantes com cães perseguindo e mordendo durante toda a vida.
O que fazer depois de um pesadelo?
Os pesadelos podem ser assustadores e causar ataques de pânico. Na maioria dos casos, as pessoas experimentaram suor intenso, pés frios e dificuldade para voltar a dormir. É importante se acalmar e tentar expulsar as memórias do sonho para controlar nossa ansiedade. A meditação pode ajudá-lo a desacelerar seu processo de pensamento e acalmar seus nervos. Além disso, ouvir uma música suave, mudar de ambiente, dar um passeio também pode distraí-lo de pensar em seus pesadelos.
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Como evitar sonhos?
Embora possa ser bom ter sonhos agradáveis, os pesadelos não são divertidos. Eles podem criar estresse físico e emocional em uma pessoa. Pesadelos repetidos sobre o mesmo assunto muitas vezes podem diminuir os níveis de confiança de uma pessoa e levá-la à depressão. Ajuda procurar ajuda profissional, onde um médico pode sugerir terapia para dissipar seus medos. Além disso, não é aconselhável falar, assistir ou ler sobre atividades violentas antes de ir para a cama. Estudos também provam que as pessoas que escrevem e pensam sobre experiências positivas antes de dormir têm gradualmente restringido a ocorrência de pesadelos.
Acima de tudo, são sonhos classificados de acordo. Existem vários sonhos que ocorrem regularmente. Assim, os sonhos são considerados sinais da nossa vida real que são enfrentados pelos problemas que enfrentamos na realidade. Assim, por meio dos sonhos, uma pessoa pode resolver o problema adquirindo várias soluções. Portanto, os sonhos são bons para a saúde.
Acima de tudo, são sonhos classificados de acordo. Existem vários sonhos que ocorrem regularmente. Assim, os sonhos são considerados sinais da nossa vida real que são enfrentados pelos problemas que enfrentamos na realidade. Assim, por meio dos sonhos, uma pessoa pode resolver o problema adquirindo várias soluções. Portanto, os sonhos são bons para a saúde.
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